我是一个今年要考研的人，但是决心又不是太大，想要放弃又不舍不得，看书的时候心有的时候又很难静下来的时候就特别的烦，我知道想要考研就要有一个强大的心理素质，我一直想朝这方面发展，但又不知道该从哪做起，我想请各位大神们指教一下，该怎么在这个关键的一年里把自己的心理素质给锻炼出来。
性别:女 年龄:22 学历: 职业: 婚姻情况:已婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
总觉得自己考不过~
家庭情况：
已帮助用户：174 | 满意答案：17 2017-01-11 12:12:07
你好，很理解你的心情，想考又怕考不上，想拼又怕无结果。压力太大，心绪不稳，导致学习效率下降，又反过来增强了焦虑，如此恶性循环，让你开始感到自己难以控制自己，感觉自己内心力量太弱了，对自己失控的感觉让你更加惶恐，不知道我的分析是否符合你的情况。可以想像一下，假如你的心理素质很强大了，你会有什么不同呢？你又会怎么做呢？
补答： 2017-01-11 12:13:59
每个人都是自己问题的专家，解决问题的资源都在自己身上，你需要的是去挖掘那些资源，而不是陷入对“无力”状态的焦虑中，如果需要，可以预约具体咨询。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-01-10 20:00:29
一个心态强大的人一定是敢于为自己负责 ，自信，生活目标明确，有毅力，知道轻重缓急的人。这些心理品质如果拥有，你就会很容易的成就自己。至于如何锻炼建议你：1、树立明确切实可行的目标。2、给自己做个规划。3、坚定不移脚踏实地行动。4、懈怠时寻求咨询师帮助。
已帮助用户：895 | 满意答案：111 2017-01-10 20:11:17
你好！想要考研成功，就要一心一意地去刻苦学习，有个当下定律告诉我们，人能控制的只是此时此刻的心念，语言和行为。过去和未来都不存在，只专注于调整好当下的思想，语言和行为，命运会在不知不觉中向好处发展，也就是想要成功，做好当下。一点建议供你参考。
已帮助用户：105 | 满意答案：3 2017-01-10 22:00:40
你好！做任何事情之前，“想要”跟“一定要”心里动力是不一样的！审视心底究竟想要怎样的人生，或许就有力量面对未来了！
已帮助用户：208 | 满意答案：14 2017-01-10 22:04:21
希望能拥有一个强大的心态来面对考试，完成自己的学业，这是可以理解的，但并非是关键的，是否能完成自己的心愿其关键在于自己内在的兴趣爱好，是否具有更强烈的动力才能帮助自己杜绝外在的影响而专注于自己的目标。希望能帮助你。
已帮助用户：39 | 满意答案：1 2017-01-10 22:14:23
这位朋友你好，你现在想考研，你首先要清楚你考研的目的是什么，要实现什么目标，当你目标清晰了，你就能静下心来学习了，而不是考研需要强大的心理素质，强大的心理素质一生都需要，做起来也很简单，转变观念。
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