和男朋友分手了，情绪变的很复杂，白天倒还好，可一到晚上就再也抑制不了内心的感情，一个人蒙在被子里偷偷地哭了起来，哭累了又会笑了起来，这怎么办？
性别:女 年龄:0 学历: 职业: 婚姻情况:已婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：42 | 满意答案：2 2017-01-08 23:52:34
白天你要面对各种人，不得不隐藏自己的真情实感，到了晚上，只有你一个人时，你才能去面对你的委屈、难过和曾经的付出，这时候的你是真实的，流淌的也是你真实的泪水。既然你在这里提问了，一定是这种状况你不想要的，怎么办呢，我的建议是：想哭的时候就哭出来，不要压抑自己的情绪，不管这种情绪是愤怒还是委屈，抑或是伤心，请接纳这一切，如果把想说的话说出来那就更好了，这对情绪的疏导是有帮助的，有可能的话找专业的咨询师做心理辅导。祝好。
已帮助用户：174 | 满意答案：17 2017-01-07 18:10:10
你好，跟男朋友分手了，心里很难过是吧。什么时候分手的呢？每在段感情的结束，都会给我们留下或深或浅的伤痛。而正是这份伤痛，让我们变得成熟坚强。如果是刚分手的话，允许自己有一个伤心难过的过程，给自己一点时间，想哭就哭一哭，哭过之后，开始自己新的人生。当然如果自己无法走出来的话，可以预约老师一对一的具体咨询，处理负面情绪，重拾对生活的热情和信心。
已帮助用户：105 | 满意答案：3 2017-01-07 19:40:27
你好！理解你的心情。失恋痛苦通常是失恋后短暂的应激反应。当你真正确定他未必是最适合你的人的时候，就会慢慢自愈。如果你因此一蹶不振，是否离开的人会认为他选择分手是正确的呢？但是如果你因此活的更加精彩神采奕奕，未尝他不会后悔，你若盛开，蝴蝶自来！
已帮助用户：142 | 满意答案：7 2017-01-07 20:50:14
二位老师都说的非常好，短时间的发泄是可以的，时间长了就要注意咨询治疗了。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-01-07 21:05:59
找心理咨询师做规范的心理咨询吧。
已帮助用户：35 | 满意答案：2 2017-01-08 10:18:28
你好，
请问你跟男朋友分手多长时间了？如果是刚分手，会存在一些依赖、创伤、痛苦，无法接受，这是正常的，只需要放松心态，晚上做做静心冥想，时间会帮助愈合。如果长期如此，那么建议考虑寻求专业的咨询师进行心理疏导。
已帮助用户：797 | 满意答案：51 2017-01-09 17:12:01
失恋了哭哭自然会有放松。有情绪，说明经历过。接受自己的真实情绪。哭了再笑，会觉得自己总是沉湎于一段过往，自己也会觉得好笑。潜意识在不断地暗示你，逝去的就让它成为过去，你将会遇到生命中最好的那一个。
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