朋友都说，我的性格不太好，属于比较躁的那种，还喜欢争强好胜，说话比较冲，不耐烦，属于想到什么说什么，隐藏不了任何事情。因为我的脾气太躁还丢失了一段感情，为了他我想改变自己的脾气与性格，老师们帮帮我吧，我要怎样去做才能改变?
性别:女 年龄:23 学历:大专 职业: 婚姻情况:已婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：105 | 满意答案：3 2017-01-05 11:21:09
你好！要了解发脾气背后的心理原因是什么，在什么情况下容易发脾气，别人触碰了你内心哪些情绪开关，形成的心理机制是什么，有怎样的核心信念等等，深入了解后才能找到解决方案；建议选择一对一正是咨询模式，深入分析探索疗愈。
已帮助用户：174 | 满意答案：17 2017-01-05 12:02:54
你好，你可以先设想一下，假如你的脾气不那么暴躁了，你会是怎样的？你希望自己变成一个什么样的人呢？思考这个问题就像我们扬帆起航的时候，要先知道自己要去哪儿一样。你希望自己变成什么样的人，当你的目标很清晰的时候，你就按照那样的标准去规范自己的言行，去管理自己提升自己。从你的描述看，你是一个性格偏外向的人对吧，虽性情急躁，缺乏耐心，但却心无城府，善于反思。平时可多做一些训练自己安静，沉稳和耐心的活动，比如，慢步走，下棋，绣花，做拼图，打太极，弹琴，画画练字，静坐等等，这些有利于培养你的耐心和安静沉稳的性情。如果在开始的时候做这些比较困难，你可以预约老师的一对一咨询，通过专业的心理训练（比如催眠）让自己不断成长改变。
已帮助用户：68 | 满意答案：5 2017-01-05 15:19:33
你好，脾气不好，是因为在你的心理有怨恨恼怒烦，觉得都是别人不对，都是自己对，当别人的意见不符合你的想法或标准时，你就会发脾气，情绪就来了，当有这样情绪发生时，建议你深呼吸三次后，在看看自己的感觉，那时你可能就能好很多。这只能缓解一时，如果想真的改变自己的脾气和性格，建议你一是找心理咨询师，二是要好好的学习做女人的智慧，尤其是学习如何做一个好姑娘好女人。三是学习中华传统文化的课
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-01-05 16:25:58
脾气不好可以改善，但是需要你与咨询师做一对一的讨论。做一个具体的方案一步一步来执行。你才能转变。
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
