心烦气躁
已帮助用户：105 | 满意答案：3 2017-01-05 10:07:20
您好！您多大年龄？遇到什么事情吗？能详细说说您的心烦气躁吗？
健健康康追问： 2017-01-05 10:40:44
25岁，不知道为什么最近感觉心烦，做什么事都会带着一种急躁的心态
已帮助用户：26 | 满意答案：2 2017-01-05 11:29:55
心烦气躁通常与我们生活中遇到的不顺心的事或人有关系，气不顺自然就容易上火，一上火就容易 心烦意乱。要想不心烦意乱那就需要让心安，就如同火大了要浇水一样，这样可以灭火。
已帮助用户：174 | 满意答案：17 2017-01-05 13:20:11
你好，你的工作状态和生活状态是怎样的呢？谈恋爱结婚了吗？感情生活人际关系如何呢？有没有什么长期存在的压力没有得到解决的呢？不会有无缘无故的心情转变的，也许只是我们未能觉察。有没有一感觉好一点的时候呢？那些时候你做了什么？可以将那些有利于你情绪平稳的经验行为延续下来，或者看一些喜剧片儿，找朋友倾诉，饮食和作息时间规律等等，试着自己调节一下。如果自己调节不了，可以找信任的老师并对应的具体咨询。
已帮助用户：26 | 满意答案：0 2017-02-22 21:20:59
看您在亲子教育版块提问，不知道是没注意到这个版块还是因亲子教育的问题而心烦气躁。您可以每天听听舒缓的音乐，或者做一下呼吸的练习（如正念），让自己逐步安静下来。假如还不行，您可以找一位心理咨询师，聊聊您的烦恼。祝你快乐！
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