你好，是这样的；我一直在想，各种各样的，可我却不想去想，因为想的时候很痛苦，而且我知道想那无用。可有时努力让自己不想，结果好像不想了，可发现其实还在想。还有就是，自己总是心情不好，总是感觉心里闷或者心理沉，眼部肌肉总会紧绷，而且盯一处看久了【1到半分钟】还会散瞳。我是怎么了？您知道吗？
已帮助用户：326 | 满意答案：77 2016-07-21 22:25:53
你好，感谢你的信任！
理解你的心情和感觉，有时我们往往会陷入一种封闭狭窄的思索中，即考虑不出结果，却怎么都难以走出来，每个人都有可能出现这种情况。但你所说的“不想去想”，貌似很合理，其实是不成立的，因为人类还没有这种功能：选择性地去思考，即希望自己想什么就想什么，不希望的就可以不想，这是根本不可能的。所以在你抗拒已经出现在脑海中的想法和思维时，却无形中强化了这种思索，更加难以放下。说到底它的顽固有很大的原因是你的抗拒所造成的，你在关注它、重视它，怎么有可能放得下呢？最好的方法就是正视它，不去抗拒，出现了是正常的，自己该做什么还是做什么，不抗拒反而有可能很快地淡化甚至忘却。让一切顺其自然可能会更好！你认为是这样吗？心情不好有什么原因造成吗？客观理性地看待生活中发生的一些小小的不愉快，不去过分思虑它，更没有必要因为一时的不高兴就怀疑自己有什么病症，而盯着一处久了，哪个人会的眼睛会舒服呢？太在意或者太刻意地去感受这个感觉，往往会给自己增加过多压力，让自己的心情更加郁闷，是不是啊？
祝福你！
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