经常在公共场所人多的时候会感觉不自在，还有平时坐在座位上余光可以看到的人也让我感觉不自在，让我烦恼，考试时有时会觉得老师老在盯着自己，会紧张也考不好
已帮助用户：326 | 满意答案：77 2016-03-13 21:10:43
你好，感谢你的信任！
这种情况往往是个人的自信程度较低所造成，过分在意别人的评价和看法，唯恐自己没有良好的表现，会变得敏感、拘谨、紧张，反而影响了自如地表达自己。若偶然与别人目光相对或者关注到自己的余光，就有可能出现这种刻意回避、掩藏的情况，结果是越回避越严重，形成了一种恶性循环，影响了考试和交往。建议你能放开心态，坦诚地表现自己，余光每个人都会有，本身是自然现象，过分关注和在意才会形成余光强迫，让一切顺其自然反而会使自己感到轻松愉悦，你认为是这样吗？
祝开心！
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