是这样的，今天我去市中心打算去买双鞋，但是中途被一家美容院的推销员拦住了，说是他们搞活动免费体验服务，或者进去帮他签个名字就行了，然后我就进去了，做了一个说是什么，脸部排毒的，然后就说要上药，我很想拒绝，但是她没给出拒绝的选项，一个是很贵，一个是更加贵，然后上完药说要加一个毛孔固定，然后就是又交了300，因为她说如果不做之前就白做了，我回来后好痛苦，因为我只是一个大学生，做了他们这一套花了我700，我一个月生活费才一千，明明只要一开始发现要收费跑了就好了，非要仍人宰割。同样的我还有，这样的弱点，就是当别人批评我时，很多时候，我选择默默忍受，觉得只要忍过了就好了，所以感觉一直被欺负。我希望大家能提点建议去改正它，最好能推荐一本书给我慢慢看，慢慢学习拒绝别人和反击别人的那种感觉。
性别:女 年龄:21 学历:大学（本科） 职业:学生 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
自强不息(~˘▾˘)~为了改正自己的缺点
家庭情况：
一般
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2016-03-05 19:13:41
你好卡拉肖克卓朋友！看了你的描述感觉你心里很不好受，明明是自已不愿意做的事情，因为自已不会拒绝成为别人的宰割对象。我认为这是你缺少自信心的原因。包括你说的别人批评的时候也是忍受。老师给一个提升自信心的自我训练方法。建议你坚持去用好吗。
方法一：将平常走路的速度提高10%
方法二：锻炼身体，每天坚持半小时的锻炼。
方法三：要放声地笑，不要笑而不露。
方法四：开任何集会，要坐在前面，积极争取发言。
方法五：要称赞别人，欣赏别人，取长补短。
方法六：助人为乐，尽力帮助别人。
方法七：主动与别人说话，说话时看着对方，面带微笑，当别人说话时，认真倾听，适时点头。
方法八：做任何事情，认真、努力、注重心理品质的提高。
方法九：注重仪表，穿着优雅、庄重得体、适合场合。
方法十：有一颗感恩的心，感恩所有帮助过我们的人们。
方法十一：自我激励，常常默念一些自信的名言。
方法十二：宰相肚里能撑船，将军额上能跑马。包容他 人，接纳他人。
方法十三：默念“我行!我能行!!”。默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念9次，在晚上临睡前默念9次，就会通过自我的积极心理暗示，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理能量。
卡拉肖克卓追问： 2016-03-06 13:51:37
谢谢贾老师，事实上在七天我就开始坚持跑步来减肥了，剩下的几条，我会按你说的做的，但是我觉得，这不是缺少自信的问题吧！有些东西我在第一次写的时候忘了说了，我曾经一直都在被我妈控制，我是这样认为的，控制我思想控制我的行为，我是这么理解的我妈妈把自己所有的遗憾强加在我身上，无论是考大学，我只考了个三本，我不甘心，宁愿不读了都不想去读，但是我妈一点都不嫌弃，虽然是她之前说的要我考一个好大学，因为她自己没考上过大学所以就强行把我送到了贵州读书，之所以会在贵州是因为我妈妈的妹妹在贵州混的很好，所以我妈妈就认为在贵州有更多机会，无论是读大学还是去贵州我都是一百个不愿意，即使是现在我都觉得贵州人很可恶，觉得贵州人很懒惰和贪婪，所以这里经济才一直都是垫底。但是我想说的是我觉得曾经我一直都在被我妈妈控制，用言语就能逼迫我去做事，去年寒假，我妈妈看我一直在玩，就想要我去打工，要不是曾经被她强行送去过打工，和对她早就有心里上的隔阂，不管她说什么我都不会在她面前答应，所以我拒绝，然后我妈妈在这一段时间里不断的重复要求我答应，好来逼迫我答应，要是我当时内心有一点的动摇，我就会被我妈“卖了”，我的意思是，我曾经被我妈控制的太久太长，只要用言语就能把意志强加给我，我知道即使不愿意，都办法拒绝，虽然一天天长大，我对我妈说的每一个要求我听的时候都会产生敌意，我妈再也无法在控制我了，但是我在面对一些陌生人时，比如推销员时，我就感觉很多时候缺少抗拒的理由。只要稍微有点心里暗示我就会听别人的，比如在付钱的时候其实我可以一口咬定我没带钱或者我没钱，就可以了，但是我最后竟然会在支付宝打钱来付账，表明我缺少的一种抗拒别人意志的能力，需要的是一种底线。我觉得我需要的是去做一套心里咨询，但是我前面说过，我从心里厌恶贵州人，所以我是不会在贵州某个医院做咨询的，所以我希望能推荐我点书来看吧！
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2016-03-05 20:37:57
请参考贾老师的建议。他的建议很中肯。
已帮助用户：48 | 满意答案：0 2016-03-05 21:52:49
同意贾老师的，你还可以这样，包里少带点现金，不带卡，只够买打算买东西的钱，并且装在不同的包里。有人再向你推销啥？问要钱吗？我没钱也没卡。
卡拉肖克卓追问： 2016-03-06 13:59:56
夏老师，你这招治标不治本啊？付钱的时候是我自己用支付宝付的，我觉得我是没办法控制我自己不去听别人的话。总结一下，我曾经被我母亲一直控制着思想要求着听她的，现在让我去拒绝那种精明的人，比如说推销员我觉得好难。虽然推销员和我无亲无故我为什么要听他的，可是我做不到啊！！我被我妈强加给我思想，很早以前我就反抗过，但是反抗后又能怎样，换来一顿痛斥和打骂。
补答： 2016-03-06 22:30:37
对，先治标后治本，你包里没钱，一定先说出来，如果他们还向你推荐，做了仍没钱，若挨打，就报警。若不敢报警，你的身体和心灵一定会记得些什么。其实你就是不会拒绝。
已帮助用户：17 | 满意答案：0 2016-03-07 07:56:20
你好!从你经过美容院不懂拒绝的事情看得出，你是个心肠软的学生，我建议你以后遇到类似的情况就直截了当地告诉对方，“我身上没钱也没带卡”，在陌生人面前不要在乎面子或者也可以不答理推销员，直接当他透明。还有当别人批评你的时候，你要想一想，你做得是否正确？如果是错了，就接受批评并感谢对方，如果你是对的，你就要和对方理论一番，不要独自忍受。每个人的性格是在做事遇事的过程中，不断地纠正，反省培养成的。希望你以后做人简单一点，遇到事情也简单处理的话，你的生活会少一些悔与恨。祝你愉快地生活!
卡拉肖克卓追问： 2016-03-08 19:08:22
谢谢老师，您的回答很中肯啊，如果是这个样子呢，别人给出一点心里暗示让你去做，而我明知是错的还是去做了又是怎样?比如说这样啊，刚开始说是免费体验仪器，然后说体验是不要钱的，但是要上药，药要钱，又暗示说如果不做就会毒素倒流，或者比原来还糟糕，遇到这样的情况怎么解决，我的意思是社会经历不够丰富的时候，稍微一暗示就动摇了决心。
补答： 2016-03-09 07:16:58
你好!首先谢谢你继续向我追问。你遇事有点优柔寡断，别人暗示一下就动摇。之前我建议你在陌生人面前不要在乎面子或者也可以不答理推销员，直接当别人透明。就是叫你不要给别人暗示的机会，如果你做到了，谁都算计不了你。祝你生活愉快!
已帮助用户：797 | 满意答案：51 2016-03-07 17:14:23
习惯了被操纵，就会习惯让别人来安排你的生活。未来，不管是工作，生活，还是婚姻，我们都要学会自我成长。推荐一本书《我们为何如此不安》。
已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2016-07-22 15:04:00
敢于说不！坚持 说。没有什么。
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