是这样的，今天我去市中心打算去买双鞋，但是中途被一家美容院的推销员拦住了，说是他们搞活动免费体验服务，或者进去帮他签个名字就行了，然后我就进去了，做了一个说是什么，脸部排毒的，然后就说要上药，我很想拒绝，但是她没给出拒绝的选项，一个是很贵，一个是更加贵，然后上完药说要加一个毛孔固定，然后就是又交了300，因为她说如果不做之前就白做了，我回来后好痛苦，因为我只是一个大学生，做了他们这一套花了我700，我一个月生活费才一千，明明只要一开始发现要收费跑了就好了，非要仍人宰割。同样的我还有，这样的弱点，就是当别人皮肤我时，很多时候，我选择默默忍受，觉得只要忍过了就好了，所以感觉一直被欺负。我希望大家能提点建议去改正它，最好能推荐一本书给我慢慢看，慢慢学习拒绝别人和反击别人的那种感觉。
性别:女 年龄:21 学历:大学（本科） 职业:学生 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
如题
家庭情况：
一般
已帮助用户：12 | 满意答案：2 2016-03-06 15:14:39
您好卡拉肖克卓！
您说的情况我其实也遇到过，要感谢您自己，找到一个途径释放而且可能还会有收获。先推荐两本书看看好吗：
【自卑与超越】和【健康人格心理学】
【自卑与超越】奥地利阿德勒的经典著作，他是世界著名的心理学大家，遭遇过非常不幸的童年，也许您可以从他那里找到力量。【健康人格心理学】我已经看过多遍了，非常明白简洁有用的一本提高高校学生素质的教材，书中介绍了14种心理健康的模式，深入浅出。是扬眉编著的，不厚。这书我为什么喜欢看呢，因为书里介绍的心理学大师及其流派，大都是因为大师们的遭遇或者创伤、童年缺失等等不如意形成的，读完您会发现，其实苦难或缺陷也是成就伟大的推手。
您的苦恼其实很常见。我们在接触社会人群的过程中，总是会遇到各种谎言啊陷阱啊伤害，700元冤大头，其实是给您一个教训，那些强力推销的沾钱的花招千万别信。依您的起码生存能力，得了教训下次也就记得了买乖。我认为暂时和“不会拒绝”这个很让您伤脑筋的性格非绝对相关。成长其实就是一步步吃亏上当锻炼出来的是不是？
至于“不会拒绝”我认为是一个过程，不是童年阴影必须结出的果实。我记得四十多岁以前，我从来不敢发言，连小组发言都困难，直到我下海打工以后，逼着你当众说话，我也就变了。现在变得在大礼堂讲课都不惊不诧的。这是不是匪夷所思不可理喻？其实人的心理是发展的，人的进步是渐进的，只要您觉察了。然后让自己有目标有可操作的进程，人都会成长。
简单说说怎么克服胆怯哈。练！硬着头皮迎着困难去练。只要您试着拒绝了第一次您认为必须拒绝的要求，天没有塌下来地没有陷阱去，您就找到感觉了。先在陌生人那里“练摊儿”，有底气了渐渐您就轻松自如了。不过要记得拒绝也要礼貌哈。
暂时聊这点儿，希望您放下包袱找回自己。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2016-03-05 20:29:16
你已经觉察到了自己的弱点，这就是改变的开始。以后再遇到这样的情况的时候，首先要问明白你能得到什么，需要付出什么弄明白了再决定。你可能是出于虚荣心上了别人的当，使自己花了冤枉钱。至于别人的欺负，至于是不是欺负，还说不准。可能是别人善意的玩笑你也可能会当做欺负。这样的情况，没有哪一本书会教你怎么应对，这些都是在你的世界观和价值观支配下做出来的，这需要你有个长期的学习才好。年轻人处在正确的价值观和世界观形成阶段，需要名师指路。如果你确实急于在这些方面做出改变，请找心理咨询师帮助，做一对于的讨论。祝福你。
补答： 2016-03-05 20:29:43
如果你确实急于在这些方面做出改变，请找心理咨询师帮助，做一对一的讨论。祝福你。
卡拉肖克卓追问： 2016-03-06 14:19:03
谢谢老师，首先三点我必须说明，一我不是爱慕虚荣，(⊙_⊙)我是个男的，虽然我脸上有痘，但是我只会去超市买点护肤品，如果我自己会去美容院保养我一定会觉得自己有病，第二，有些事确实是开玩笑，我能分别那些是不怀好意的嘲笑哪些是由心的玩笑，我能分辨，上次我在班上下课的时候有某人，不怀好意的来揭我伤疤在我面前说一些我不想听的东西，我当时楞是忍了，我居然忍，因为我妈妈是一个喜欢把意志强加给我的那种人，如果她指责我的行为有过，而我觉得没错如果辩驳的话的是变本加厉的斥责，所以我遇事很多时候都是忍。然后我在那节课上前几十分钟一脸不爽，就问我旁边的某个朋友，他是不是太过分，然后我才能有勇气下课自己去揭他伤疤，第三，哎，我一直以来一直被我妈控制，以至于连大学我都没得选，我被强行送到了贵州，我无法不觉得这里的人可恶，所以我是绝对不会去找贵州的心里医生的，反正我觉得我被送到贵州我是一脸不爽，这里贵州人夜郎自大般的认为贵州山水秀丽，贵州美食风味独特，贵州什么都好的样子，其实我心里一肚子的不爽。我心里对贵州人有偏见。
已帮助用户：1 | 满意答案：0 2016-03-06 18:29:35
您好
您说出了您的问题，我觉得下一步，就是分析这问题是怎么形成的。如同治病，同样的胃疼，是胃炎还是胃胀气，治法不同，找不到病因就下手，轻则治标不治本，重则加重病情
当然您的情况，目前看，达不到病的程度。或者说连严重心理问题都不算，所以首先我觉得您应该有信心改变这种状况
一般说来，不会拒绝别人，在童年时期，可能是家长过度关注的结果。注意过度关注并不是单纯的宠溺，也可能是过于严格。现在不好说具体造成您目前行为的原因，这希望您找个咨询师面对面的治疗。通过行为改造，也可能有改变，首先是您能感觉到欺负，那么请问，您曾经有过试着告诉对方吗？比如我不喜欢之类的。若您没有过，当时是怎么想的呢？通过您的想法，才能逐步的提出符合心理咨询的建议，谢谢
卡拉肖克卓追问： 2016-03-06 20:37:03
谢谢这位老师，首先是这样的，正如你所说的一样，确实是因为家庭的过渡管教，我很清楚，确切的说是因为我妈妈的管教太过于严苛，对我而言不管我认为的是对是错，不管我的想法是什么，我妈妈总是一意孤行，强行把意志强加在我身上，我没办法拒绝，只能接受，反正无论怎么拒绝都改变不了我妈妈的想法，反正是似乎是很久了，好久都没有过坚持过自己意愿的感觉。还有就是关于别人欺负我的那种事我可以很清楚的区分绝对不是我自己的错觉，但是对于别人的凌辱不得不说很多时候是 不敢反抗的，甚至欺负到你头上来了我觉得我可能都不敢和别人打架，这位老师您分析的很对，但是我感觉我对贵州人感觉有钟敌意，而我现在就是在贵州读大学，我真的好不想去找贵州的心里医生，才会想要点建议什么之类的东西，
补答： 2016-03-06 20:48:56
您好 首先说您挺棒的，刚才有一点我问的不清楚，措辞有点糊涂。问您被欺负时是怎么想的，其实我当时也就是想问，是不愿，不敢还是顾及多等原因不反抗，您直接说明是不敢，这表示您对自身的问题认识很清楚。 我相信您能分清开玩笑和欺负人的区别，现在想问一下，有的欺负，你只要直接告诉他我不喜欢，并不会造成多么严重的后果，不会都去打架。这时候您也没告诉过对方？ 那么您有没有不错的朋友？您的问题和他们说过吗？ 您说不敢反抗，这个原因是什么？是怕惹事？是觉得自己反抗不来？还是别的想法？ 我个人依然觉得，您问题的根本在幼年的成长上，您自己也明确说了，母亲过于严厉。没给您学会表达不同意见的机会。涉及这方面，单纯的打字回复难度比较大
卡拉肖克卓追问： 2016-03-06 22:08:34
老师，这些我一个个来回答，首先是这样的，别人来欺负我，很多时候都忍了，我只能说我忍习惯了，有过反抗那是好久以前的事了，原因是这样的，前面说过我妈对我要求严苛，我觉得不如说是把自己的想法强加给我而且不允许我拒绝，如果我拒绝首先是变本加厉的斥责，或者是说自己不容易或者是说都是为了我，我能这样说吗，我现在看到可怜天下父母心这个词都感觉像是笑话一样，反正是这样的只要稍加反抗就会招致更多的灾祸，我习惯了，我忍多了，如果别人对我有语言上的刺激，太轻的，我会觉得忍一忍就过了，如果是太过分了，我也依然不敢和别人打架，首先从小学开始只要我在学校一打架，或者说是有冲动的行为，回家就是一顿骂，最过分的是这样的高中的时候有个女生羞辱了我，我只打了一拳然后就被拉下了，至于对错，这个并不重要，而且我一直认为我没错，然后回家我妈就是让我跪在地上在后面用藤条抽我，打到凌晨多才肯罢休，几个月前我不经意间向母亲提起这件事，表达我的不满，但是我妈首先是不承认，然后是说即使是打过我也是因为我不努力读书，反正就是不承认自己打错了。至于为何不和自己的朋友说，是因为我不想让他们知道我是一个这样的人，连打人都不敢，甚至有一次别人打我我一拳都不敢还手。还有就是在大学里曾经有过这样的事，我有个室友发现我不敢还手来欺负我，只不过后来好点了，敢打架了，但是不敢突破即使别人做过什么样的事，我都不敢先动手的问题。
补答： 2016-03-07 14:18:42
您好 这么说从小您没有主动拒绝的教育是一方面。另一方面，发生冲突一般长辈都把错误归咎到您身上？所以造成现在的性格？ 您不和朋友说打架的事情，那么不能拒绝别人，和他们说过吗？或者朋友和您相处比较久了，有没有对您这方面有察觉，有规劝？
卡拉肖克卓追问： 2016-03-08 20:00:47
是的，就是这样，因为从来都没有过不动摇的拒绝过，或者说是有过拒绝的决心过。至于我的朋友，我认为他们都是真心朋友，平时一般来说他们有什么要求，我有事会拒绝然后他们就不会强求。所以也应该没有察觉过。但是一般来说，我无法被拒绝的时候一般有两种情况，首先是提出要求然后被拒绝后，一种是不断的重复要求，这种情况一般特指我妈，然后我会觉得很啰嗦，我的内心就会动摇，会去重新考虑，几乎所有的结果都是无法拒绝，一般我妈一直啰嗦的时候我的内心会动摇，然后重新衡量价值，会觉得反正没办法抗拒我妈妈的要求，或者是觉得太啰嗦了觉得答应了又没什么，早做完了妈妈就不会来啰嗦我了，然后几乎就是从来就没拒绝过我妈的很多要求。第二种有时在朋友间的，如果朋友想要我干什么，比如说请他喝饮料，他没带钱。如果我拒绝的话，朋友就会表现出不愉快，我就会很难拒绝别人。
补答： 2016-03-09 20:24:26
您好，不好意思今天白天有点事，没上来 您和朋友之间，有没有过比较正式的拒绝呢？我想是有的，比如您正在工作，他们来电话请您帮忙接个快递，实在没时间下去之类。 那么回头看您开头说的事件，就是被推销那次，算您说的哪一种？ 假如您有时间，您可以闭上眼睛想一下，幻想当时的场景，然后对想象中那个推销员说拒绝，这时候您会有什么感受，我说的是情绪上的，如果有生理上的也算，比如心跳加速之类
卡拉肖克卓追问： 2016-03-21 18:49:48
首先，老师对不起，我最近也有事没开电脑，然后让我好好想想，首先是拒绝朋友同学的时候是这样，比如说今早我室友叫我帮他烧壶水，他好起来洗头，但是，但是我意识到了我自己有点不能拒绝别人，而且一直叫别人给你烧水，这又不是第一次了，感觉好不爽，然后我就拒绝了，虽然最后他是自己去烧水了，但是之间要我去做了好几次，我能这样说，我感觉我人是不是太好了，或者是被我妈这样指使太多了，本能上感觉好想去做，只是举手之劳而已，只是随便就做了，很想去做。然后让我回忆一下去美容院那次，应该是这样的，更多的是担心不付钱会怎样？比如她说的不上药的话估计会毒素倒流之类的，然后就是下不了决心走，仔细想想，如果我能一口咬定我要走多好。
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