我是一名17岁的学生，但我却跟学校里的同学不太一样，她们总是能随时随地说话玩耍，而我就不太敢交朋友，说句话都会打结，并且很害怕直视别人。这让我在班里显得不太合群。我之所以这么胆怯，那要追溯到小学。我在上小学的时候，因为不懂为人处事，说话直接，人又比较老实，经常无意中得罪别人，全班同学都不太喜欢我，那时候同学时不时对我指指点点，还在老师面前说坏话，令我非常难堪，不开心。有时候更会嘲弄，整蛊我。后来我得了抑郁症，就是因为当时我和同学相处得不愉快，又没有跟家里人诉说，憋在心里。长期的压抑和情绪失落更使我失眠。当时上小学的时候什么都不懂，以为失落只是暂时的，过两天就没事了，没想到问题始终都没解决，拖着就慢慢严重了。
尊敬的医生我该怎么办？才能走出心理阴影？
性别:男 年龄:17 学历:保密 职业:学生 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2016-03-04 09:20:41
你好南鱼星$mile朋友！你的情况的出现正象你所说，不是一天二天形成的。正所谓冻冰三日并非一日之寒，单靠在这个平台上老师给你的建议会对你有所帮助。但是要想更好更快的使你走出心理阴影，早日走进快乐幸福的生活。老师建议你去找一个你信得过的心理咨询师帮助你。如果你觉得身边没有你认为合适的，也可以在网络上搜索，或者在这个平台上挑选一位做网络咨询。祝福你！！！
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2016-03-04 21:27:37
你在人际关系方面存在交往障碍，还有因此而带来的抑郁。这些只凭在这里问答已不能解决问题。你需要找个心理咨询师做一对一的讨论。咨询师会帮到你的。
已帮助用户：48 | 满意答案：0 2016-03-04 23:00:16
你是比较敏感的孩子，觉得自己从小不会说话，怕得罪人，就不敢说、朋友少。这些确实不是短时间形成的，那么要想短时间改变也是不可能的。还好现在你自己已经意识到这样对你的影响，想改变现状。提点建议：首先大胆开口慢慢说，一开始可以根据学习的内容、电视、手机上的事实说，用手机录音，或写下来读着录音，然后尽量加入同学的讨论中，不知道怎么说好，就重复别人的话说一两句。如果说出的话有人觉得说的不好，就表示歉意说表达的不清楚，请教别人该怎么说更好。经过几个月的训练看看有没有效。
已帮助用户：156 | 满意答案：0 2016-03-05 12:28:15
需要帮助时，请加QQ958581997或者微信18661905837预约咨询
补答： 2018-08-23 08:59:28
青岛华庆心理咨询中心；是国家行政管理部门审批注册，合法的心理咨询服务机构！坐落在美丽的海滨城市青岛，地处魅力新城青岛开发区和胶南市，为满足各地求助者不同的心理需求，采用方便灵活的咨询方式，电话咨询、网络咨询和面对面咨询。及时解决求助者的疑难困惑！为大家做好更好的心理咨询服务！热忱欢迎各地朋友投资兴业、旅游观光付费方式；
银行帐户：中国建设银行，户名：华庆 账号：6210812390005336229
支付宝 账号；13176892752
已帮助用户：227 | 满意答案：61 2018-08-23 10:19:01
你好，这位朋友。能感觉出你对人际交往的渴望中透着恐惧，你能在这里把自己的问题说出来，就证明你有足够的能力面对当前的困惑并积极走出来。你曾经被诊断的抑郁症，是你自己的感受？还是曾经服药或进行过咨询治疗?抑郁症其实是个不复杂的问题，利用现在技术是可以治愈的。所以，你不要担心这个问题。你说到的不敢交朋友，不敢直视别人，那么在家里和家人的关系施是怎样的呢？我建议你，一，如果能够得到家人的支持，建议你从学习和家人做朋友来训练自己的人际关系能力；二、在你这个年龄，是渴望同辈友谊的年龄，你可以从一个你信得过的同学开始发展一段友谊，不需要给自己定太多目标，比如你的同桌，你试着每天和他说3句你认真思考过得“好事情”，分享一下你的感受，也许他会很热情，也许他会有点冷淡，都没关系，你坚持做就好了。三、推荐你有时间看一套书，塞利格曼的积极心理学《认识自己，接纳自己》等4本。祝好。
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