我 没有朋友，也没什么特长和技术，每天重复着一样的生活，内心好空虚，晚上睡觉有一点声音就睡不着了，好没有安全感，每天都爱胡思乱想，头好难受，我该怎么办？
已帮助用户：272 | 满意答案：8 2015-11-17 18:15:19
教你自我调节的方法，你每天都要坚持做做，好吧。第一，无需否定自己，经常跟自己大声地说“管他的，那又怎样？”直至你的大脑停止思考问题为止，你的身心很快就会轻松下来的。第二，无聊时，找个地方在原地上下跳108下或更多下，到自己跳不动为止。身体累了，休息一下你就会感觉身心很爽的。自我调节一段时间看看，若自我调节无法改变原来的状况的话，那就要尽早做心理帮助吧。可以做面询，也可以做预约电话咨询，好吧。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2015-11-17 20:25:58
去做心理咨询吧，心理咨询师能够帮到你。我们河南有很多有水平的心理咨询师。你们漯河也有的。
已帮助用户：81 | 满意答案：4 2015-11-17 22:43:53
或许，我们是想未来更美好一些。但是，又有很多的担心，才会有些空虚。
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2015-11-18 09:09:45
你好时光荏苒亦如水朋友！同意薄章圭老师的建议去找心理咨询师帮助你，漯河有一个心语轩心理咨询，他们团队有七位老师，你可以找一个你相得过的，他们的联系电话是15518224089 15713951637，
已帮助用户：1853 | 满意答案：128 2015-11-18 10:49:09
你好，能够理解你的心情。可以感受到你内心的迷茫，不知道你多大了？你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？需要咨询加我QQ：335764998。祝福你！
已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2015-11-22 14:45:37
去过你渴望得到的生活。大胆的进入，用心的力量告诉自己一定行。然后不犹豫的去做。会慢慢好起来的。祝福你！
已帮助用户：689 | 满意答案：1 2016-11-15 10:27:31
你好，前面老师们的建议很好，请参考。祝福你
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