每次上课我都觉得紧张，总觉得数学不好，其他科也学不好，但我数学还年级113，全年级三百多人。 一认真听课的时候就觉得紧张，估计是因为数学自己觉得不好才担心，希望老师帮助我谢谢老师。
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2015-10-12 10:09:59
好的,我白天忙完工作的事情,晚上会抽出时间回复你.
补答： 2015-10-12 20:02:26
全年级三百多人,你排在113,说明你的学习还属于中上等范围内,这样的学习成绩你还不满意,说明你很有上进心,对自己要求标准很高.对自己要求严格的人做事时非常认真的,人处在认真的状态下,难免会有紧张情绪产生,人在紧张的状态下的发挥很容易发生异常,越想把一件事情做好,由于担心失败,就越做不好.这就叫事与愿违.伴久:你的情况就是如此,你紧张的焦点在于数学这门课程,由于你提前让自己做了心理暗示,你觉得数学完了,你再也学不会了,你带着这么沉重的包袱即使去补习,也是徒劳的.只有放下包袱,才能轻装上阵,只有轻装上阵,才能头脑清醒,考出好的学习成绩.怎么做呢?还暗示自己,学习成绩不是唯一,只要我努力了就行,考好考坏那不是我的事,我只管努力去做.注重过程,享受过程,另外,你的数学课如果拉后腿,可以请个家教,专门为你补习数学课.总会有所进步的,一旦你尝到了进步的甜头,再考试的时候紧张情绪就会减少很多.
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
