本人男，19岁。总是中午睡不着，有时候虽然已经很困了，但是还是睡不着，总是告诉自己什么事也不要想，但是还是控制不住。
性别:女 年龄:19 学历:保密 职业:学生 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
可以让我中午睡着
家庭情况：
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2015-10-04 17:44:36
我建议你咨询的目的不要放在中午可以睡着上。如果是这样的咨询目的，那就坏事了。因为你采取的是强化症状，理智越想睡着，身体越不听理智的话。所以，先别期望太高，中午睡不着也不让自己很难受，这个期望值还是很符合身心健康原则的。允许自己睡不着，跟着自己的困意走，有困意就睡，没有困意就做事情。跟着感觉走，身心彻底放松。困意都是在身心放松的时候来找你的。
已帮助用户：116 | 满意答案：5 2015-10-04 17:29:22
19岁了，中午睡不着也可以不睡啊。为什么必须要睡呢？
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