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到底是强迫思维还是 抑郁

提问者:139****5345 类型:心身健康 时间:2015-07-01 10:28:58 根据提问者意愿,本问题期望 李小晶 回答,其他咨询师也可回答

我到底是什么问题啊情绪波动太大 内里不一 觉着很委屈自己很痛苦 其实明明内心的想法是想怎么就怎么不去在意别人的评论 但外表就很在乎觉着不应该这样做

情绪好的时候做什么事情都井井有序 而且也做得很好 什么也不会去多考虑 心情也很放松 觉着就算遇上任何事情都能从容的去面对 但是情绪一到低谷 就觉着人生都过得没意思 大脑想的太多 什么事情也不愿意去做 而且内心惶恐 不知道自己存在的价值 人际关系也不会去处理了 而且儿时对现在的影响很大 总是习惯性的按照儿时思路去做事 很在意别人的观点 内心很挣扎 不知道怎么才能摆脱 就像是有2个自我总是在轮流 现在就是痛苦明明可以做好的为什么 就能接受不好的时候 也很想在自己脆弱的时候不去考虑那么多 静下来做好自己的事情就行 但就是做不到 越是这样越是在乎 总是在做事情的时候大脑还在评论自己 根本静不下来 很自卑 自己否定自己  

我的总结是个人成长出了问题 导致我现在的性格 再就是对事情的认知 

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李小晶 二级心理咨询师 山东-烟台-莱州

擅长领域: 婚姻恋爱其他

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已帮助用户:23 | 满意答案:3 2015-09-01 10:31:04

  很抱歉今天才回复您的提问。我能够体会到您所表达的这种痛苦,您很希望能够将自己生活中的一切事情处理地井井有条、尽善尽美,这是很有责任心的表现。然而世事总是有一些不完美的地方,就好像美神维纳斯也是缺少双臂的。每个人在成长的过程当中,都会经历很多不同的伤害与坎坷,因为一帆风顺的生活是不存在的。同时,也有很多美好的东西,恰恰是经过风雨和挫折才能够收获的,比如彩虹和宝石。您可以去观察山岩上的迎客松,正是因为生长在充满各种阻碍和贫瘠的土壤上面,它们才长成一种极具生命力和壮观的样子。我们人类也是一样的,痛苦可以让我们感到伤心难过,也可以给我们带来感悟和超越。当感到痛苦的时候,不要急于拒绝它逃避它,认真地去感受它背后可以给我们带来的能量。一旦找到那个感悟,你就可以获得它背后的强大力量,从而获得成长。祝福您!伟大的人都是经历过痛苦的!

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