邓医生好！打扰啦。是这样的，现在有时想起我都有一点释怀不了，也不算阴影吧。小时候我很爱哭，一哭就打滚，的确比较讨人厌，所以每次我妈妈都会打我，其实我哭的绝大部分原因就是爱黏妈妈，一见不到妈妈我就会哭。妈妈有时用手，有时直接用小鞭子或小木条打我，腿上会有痕迹，我爸不多会劝说吧，每次打完我都抱着爸爸哭，我妈总说我会撒娇。我爸基本没打过我，不像我妈的爆脾气，不过我妈基本不怎么打我哥，她现在的解释是，我哥比较不对着干，但其实我记忆中，我是死缠烂打那种，我哥是牛脾气，我记得每次我妈生我哥气，都是自己一边哭一边撞头，很少打，一种崩溃的感觉，然后我也跟着哭。其实我哭时，就是希望妈妈关注我，我只是想被抱抱，可是每次都会被妈妈追着打，同时嘴里说着难听的话，哭要死、饭桶、猪、屎坑。每次感觉快被打时我都很怕，童年里妈妈很少有温柔的面孔。我的确太爱哭了。不过有影响的是，现在偶尔听到有人打小孩（还有个邻居经常打小孩，很狠的那种，打得小孩一直尖叫说不要，连楼下小孩都叫她别打了），甚至只是听到婴儿哭，我的心里就很不好受，有种熟悉的感觉，我甚至有冲动想去臭骂女孩的母亲一顿，甚至打她一巴掌。而且每当我偶尔回忆起，我都不自觉地掉眼泪。其实我因为我爱哭，对外人又比较懦弱，我刚上学那一年都被人欺负，但却不敢告诉父母，这算有点阴影吧。小时候我心里想黏着妈妈，可她不理解我老打我，一星期两次吧，最少一次，所以我黏着我爸。长大后我喜欢我妈，什么心事跟她说（其实现在关系挺好，只是有个梗），但是对我爸有时倒有些冷漠过分，其实我知道我爸更在乎我。 另外，不知是不是被打的原因，我自信心很低。请问邓医生这有关系吗？我还清晰记得小学三年级时快去学校前要交作业，我一道题不会写，同学都在等我很急，我问了妈妈，当时妈妈很含糊，不知她不会的我死不罢休让她帮我解，结果她一怒之下突然说了句ma de（对不起有点不文明，不过我们这边的方言就是这意思，挺多人直接这样讲口头禅的），然后马上就当着我同学的面扒了我的裤子，用鞭子打我，还问敢不敢。我哭叫着不要她不停手，当时还有个阿姨在。当时我成绩很好，同学都很敬佩我，我觉得很羞耻。可我反抗不了。我妈其实是爱我的吧，我大了后感觉到，不过我怀疑她以前是不是看我小，拿我发泄生活的不顺。我自信心很低，我也跟妈妈说，她现在常常叫我要自信，虽然也觉得鼓舞，但也觉得像被耍了一样可笑。邓医生，请问我该怎么办才能解开这个心结呢？
已帮助用户：231 | 满意答案：72 2015-03-16 23:18:18
你好！很感谢你的信任！抱歉，因为在外地未及时回复。看到你的留言，有很多的感触，我们很多人的小时候都是这样过来的，在父母的坏脾气中度日如年，调皮捣蛋，哭就是想引起父母的关注目光，想被搂紧妈妈温暖的怀里，但妈妈当时也一个成年的孩子，生活的压力让她情绪化地发泄到你小小身躯，弱弱的心上，一次次让自信心遭受打击，是呀，童年时期的家庭关系对一个人的影响就像是在一张白纸上描画的底色一样，要修改真是谈何容易。但现在你已经是一个成年人了，不能强迫性去回忆过去的不好的记忆，情绪感受和信念系统，需要超越自己的命运，处理生命问题的方法，就是去解决它们，成长就是由一组移向更好的一组问题，关于过去的心结，可以用写信的方式，与内在的那个小时候挨打的自己对话，全都写出来，那个内在的小孩是需要你花时间来关注，来爱的，把内在挨打的孩子在当时的不容易写出来，把已成年的自己对他的鼓励和欣赏写出来，你会很感谢那个小时候的自己是多么坚强，走到如今!现在你跟妈妈关系构建得好，是如何做到的呢？
在小时候，会觉得爱，食物。轻柔的抚触和愉快的享受是弥足珍贵的。对于母亲以前没有给与自己的，现在你可以试一试自己去得到。如何走出穿越阴影，重获自信？
1.可以加入一个支持你的互助团队里，在其中你能感到你是有人疼爱的，有人关注你的。
2.根据自己的需求制作一个表白卡片，例如“你可以要求你想要的东西。。。。犯错没关系。。。”等等，需要的的话大声朗读出来，也是心灵的抚触
3请求爱护。学习在你需要的时候请求人来抚慰爱护你。在生活中，尽自己所能对别人付出关爱和鼓励。面对困境，要不断夸奖自己，请人鼓励安慰自己，要求人给与你所需要的那种支持鼓舞。是件好事，找个朋友说“告诉我，我是一个很好的人，很有价值的人”，“跟我讲讲你喜欢我的地方”等等
4列出一张：“我要”或“我希望”的单子，例如“我很恐惧，我想和别人在一起”随时带笔写下来，并用实际行动去争取到，并跟支持的朋友分享是如何做到的。
5做无心冥想，以你喜欢冥想音乐做 背景，，冥想练习也录下来，不断练习，你一定收获大大的。
在成长中找到自信，不断修炼自己是一生的功课，得慢慢来，祝福你！
sunshineyo追问： 2015-03-25 23:16:07
谢谢邓医生！！太谢谢你了！我会好好的！
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