我是女孩。25岁，天生性格内向老实，高中时休过学，被诊断为社交恐惧症。现在已经工作，小学教师，自己不管是到哪工作，或者参加什么集体活动，都会被人瞧不起，没有什么吸引力，会被人欺负，被人说太老实。现在每天下班后，心情很焦虑郁闷，会暴饮暴食，不管做什么都提不起精神。我这种情况难道只有一辈子不出门才行吗？
我给您介绍一下我的成长经历。我在上高中的第四年在一个班里学习了一个月，由于我初中学习成绩较好，有基础，所以高考考上了一所大专学校。这个学校也是新的噩梦开始的地方。我从开始和同学接触，就不合群，害怕和她们交往，在一次看心理方面的书籍时被同学看到怀疑我有心理方面的疾病。她们开始表面都对我挺好的，可是我和她们玩不到一起，而且在交往时总是很笨拙，反应较慢。渐渐的就和她们疏远了。也没什么好朋友。我那时总会无意的模仿一些人缘较好的同学说话做事，觉得这样别人就会也喜欢我了。我和同学在一起总是觉得没有话说，走在一起特别尴尬，由于担心别人因为这一点而疏远我，我和她们在一起时就会特别紧张焦虑。而这样也让我更加自卑。其实初二之前的我并没有表现出太多的自卑，只是不太爱说话，朋友不多，可那时候还是孩子，对世界充满好奇，并没有表现出紧张焦虑。初三时班上的一个性格开朗的女生受到老师同学的喜欢，对我打击特别大，因为我真的不知道怎么样和老师同学相处好关系。我初三之前一直学习名列前茅，初三时成绩就有些下滑了，但中考的成绩还是不错的。上了高中之后，由于学习压力，人际压力，加上自己的自身条件不好，让我更加自卑，同性异性的朋友都没有，我不敢。就算和别人说话，结局也是交不到朋友的。所以我就不愿上学，我那时通过在网上查资料，知道自己有心理问题，便主动提出去医院治疗。但是治疗只是让我吃了含激素的药，让我变胖之外，没起到任何作用。 我是自己考上的小学教师的编制，我喜欢学习，我本应该比现在要好，我是很要强的人，可是现在这样的情况让我痛苦不堪。现在觉得自己的脑子也变笨了。我已经工作两年了，两年中请了三次假。原因都和我的焦虑有关，感觉如果在去工作我真的要死了，真的忍受不了了。我不喜欢别人对我做出内向老实话不多的评价，我很恨这种评价。初二之前感觉自己是很有自信的，因为周围人对我的评价都是很好的，都是欣赏我的，听话，学习好，懂事。可是慢慢长大了知道要和周围人交流的时候才发现自己太笨了，话 也不会说。说说现在的单位吧，我在这里工作了一年半，第一个半年，我是在焦虑中度过的，我觉得老天爷真的是在戏弄我，每次都会安排一个性格开朗活泼会说话的女生来让我难过，那个女孩和我在一个办公室，她挺大方的，和那些年纪大的老师也能自然的交流，可是我做不到。由于我爸爸和学校的校长认识，所以他让我做了班主任。可是我教的班级的另一个老师由于没有当上班主任而对我冷言冷语，欺负我。现在我又换了一个新的班级，学校里安排我做班主任，另一个老师居然当着办公室其他的面说学校太不会安排了，应该让有能力的人当官。她还在我面前夸那个女孩性格活泼，肯定能做好班主任，她认为我性格不活泼，太内向，我恨死她了，真的有想打死她的冲动。这学期我受伤了所以没有去上班，在家里我没有一点情绪波动，可是开学了还是要去工作的，一想到要回学校我就很紧张很焦虑。我现在特别敏感，只要别人和我说话声音有些高，我就认为她是瞧不起我的性格，在欺负我。我觉得自己越来越严重了。我不想失去这个工作，可是我真的无能为力。不知道我如果换个别的工作，内向老实会被视作优点的工作，我会不会好些。求求老师帮帮我，谢谢。
已帮助用户：326 | 满意答案：77 2015-02-23 11:17:23
你好，感谢你的信任！
因为最近事情较多，没有及时回复你的咨询，抱歉！
不知你小时候的成长经历是怎样的，是什么原因让你如此的敏感和自卑？从你的叙述中可以看出，你原来的学习及各方面还都是不错的，只是在不是太恰当的比较中感觉到自己不如别人，从而否定了自己。其实性格没有好坏之分，春花秋月，各有千秋，最可悲的就是“逼着自己做别人”，反而会失去真实的自我，让自己更加自卑，而一般来说社交恐惧往往与个人的自信程度较低有关。如果总是觉得不如别人，总是担心在别人面前没有良好的表现，过分在意了别人的看法 和评价，就会让自己在交往中变得紧张、拘谨、敏感，影响了自如地表达自己。其实你现在也仍然是很棒的啊，凭着自己的实力考取了目前的工作岗位，而且继续担任着班主任工作，这些并不是所有女孩都能做到的，是不是？建议你能多看到自己的优势，相信自己并不比别人差，经常给自己良好的心理暗示，在不断的小小的成功中看到自己的成绩和进步，让自己建立起充分的自信心。先尝试着增加与身边较为熟悉的人的沟通，慢慢扩大交往圈子，才能让自己渐渐克服这种人际交往的不适应。至于个别人怎么评价，那只是代表他自己而已，有那么重要吗？如果觉得自己在心理和情绪方面仍有诸多不适，可以考虑寻求心理咨询师的专业帮助，或者去正规医院咨询和诊疗，而不是到网上“对号入座”，这样反而会给自己不良心理暗示，不利于自己的调整。你认为这样好吗？
祝你一切顺利，顺祝假期快乐！
mingtianhui追问： 2015-02-23 16:36:16
谢谢您的回答！我最近半年感觉白天和别人交往后晚上会非常的焦虑，头疼，焦虑时心里特别难受，只有吃甜食能缓解一些。主要是和同事朋友交往的时候，因为在她们面前特别没有安全，没有自信。和家人亲戚交往没有这种感觉。我是否应该吃药？只靠心理咨询能解决吗？
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