我是女孩。25岁，天生性格内向老实，高中时休过学，被诊断为社交恐惧症。现在已经工作，小学教师，自己不管是到哪工作，或者参加什么集体活动，都会被人瞧不起，没有什么吸引力，会被人欺负。现在每天下班后，心情很焦虑郁闷，会暴饮暴食，不管做什么都提不起精神。我这种情况难道只有一辈子不出门才行吗？谢谢回答
性别:男 年龄:25 学历:大专 职业:小学教师 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
怎样改变目前的现状
家庭情况：
家庭成员有爸爸妈妈弟弟。是自己天生的性格导致现在的情况，性格内向老实还能改变吗？不知道怎么样继续活下去了
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2015-01-31 08:36:17
你的问题通过心理咨询可以解决。建议你找个你信得过的心理咨询师做专业的心理咨询，摆脱痛苦，过快乐幸福生活。祝福你。
已帮助用户：231 | 满意答案：72 2015-01-31 11:26:39
你好！能理解你此时感受。很好奇的是，你是如何从一个高中休学，被诊断为社交恐惧症的一个人成为一名小学的老师？在这段生历程中，你做了哪些努力？首先接纳自己的性格内向老实，老实没有什么不好，只是在集体场合跟别人的相处中，内向那个指针稍稍有点偏了，让别人觉得你有点不合群而已。你提到的那些症状，可能跟你小时候，受到父母的关注度不足，自己不够自信有关 。跟别人的相处，其本质就是如何跟自己内心和谐相处。改变你目前的现状可以试一试下面的 方法。
1.爱好自己。25岁的年纪如花般美丽喔！可以定期去买一些精致的服饰，光鲜的外表会给你加分的。定期邀朋友去有档次的餐厅进餐，开始也可以独自一个享用，你会享受到被呵护，尊贵的感觉，坚持3个月，你一定有变化的，让朋友说一说，你每次的变化，记录下来。
2 你是老师，有假期，可以出去旅游，大自然总是我们天然的疗愈师，人在风景中，心情 真的很棒喔！
3 适量 出汗运动是必须的，能提升你的阳气，每天做一个运动的计划，找一个伴监督也好。
4 保持21天微笑，笑容是人际沟通的魅力通行证，在学校，孩子们表现好的时候，可以拥抱下孩子们，让你 的爱在教室里流淌，美好的心情从你讲课开始，工作做得有特色，自信心就挡不住了，同事们都会欣赏你了。
5早上起床，给自己正面的暗示，我越努力， 我就越幸运，越美好，坚持说1000次，好的暗示能提升自信心喔，再开始迈开大步开始新的生活，祝福你的梦想成真！
已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2015-01-31 13:29:16
老师现在在山东龙口东海，你可以利用假期来此地，由老师具体的给你指导。祝福你！！！！
已帮助用户：1853 | 满意答案：128 2015-01-31 13:50:36
你好，从高中的休学，到现在的小学老师，你是如何做到的？中间付出了那些哪里？现在的工作你做了多长时间了？又遇到了什么困扰？咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。关注临汾心灵花园心理咨询中心网站：www.lfxlhy.com也许可以找到你想要的答案，需要咨询的话可以和我联系。祝福你！
mingtianhui追问： 2015-01-31 22:03:12
谢谢您的回复。我在上高中的第四年在一个班里学习了一个月，由于我初中学习成绩较好，有基础，所以高考考上了一所大专学校。这个学校也是新的噩梦开始的地方。我从开始和同学接触，就不合群，害怕和她们交往，在一次看心理方面的书籍时被同学看到怀疑我有心理方面的疾病。她们都对我挺好的，可是我和她们玩不到一起，而且在交往时总是很笨拙，反应较慢。渐渐的就和她们疏远了。也没什么好朋友。我那时总会无意的模仿一些人缘较好的同学说话做事，觉得这样别人就会也喜欢我了。我和同学在一起总是觉得没有话说，走在一起特别尴尬，由于担心别人因为这一点而疏远我，我和她们在一起时就会特别紧张焦虑。而这样也让我更加自卑。其实初二之前的我并没有表现出太多的自卑，只是不太爱说话，朋友不多，可那时候还是孩子，对世界充满好奇，并没有表现出紧张焦虑。初三时班上的一个性格开朗的女生受到老师同学的喜欢，对我打击特别大，因为我真的不知道怎么样和老师同学相处好关系。我初三之前一直学习名列前茅，初三时成绩就有些下滑了，但中考的成绩还是不错的。上了高中之后，由于学习压力，人际压力，加上自己的自身条件不好，让我更加自卑，同性异性的朋友都没有，我不敢。就算和别人说话，结局也是交不到朋友的。所以我就不愿上学，我那时通过在网上查资料，知道自己有心理问题，便主动提出去医院治疗。但是治疗只是让我吃了含激素的药，让我变胖之外，没起到任何作用。 我是自己考上的小学教师的编制，我喜欢学习，我本应该比现在要好，我是很要强的人，可是现在这样的情况让我痛苦不堪。现在觉得自己的脑子也变笨了。我已经工作两年了，两年中请了三次假。原因都和我的焦虑有关，感觉如果在去工作我真的要死了，真的忍受不了了。我不喜欢别人对我做出内向老实话不多的评价，我很恨这种评价。初二之前感觉自己是很有自信的，因为周围人对我的评价都是很好的，都是欣赏我的，听话，学习好，懂事。可是慢慢长大了知道要和周围人交流的时候才发现自己太笨了，话 也不会说。说说现在的单位吧，我在这里工作了一年半，第一个半年，我是在焦虑中度过的，我觉得老天爷真的是在戏弄我，每次都会安排一个性格开朗活泼会说话的女生来让我难过，那个女孩和我在一个办公室，她挺大方的，和那些年纪大的老师也能自然的交流，可是我做不到。由于我爸爸和学校的校长认识，所以他让我做了班主任。可是我教的班级的另一个老师由于没有当上班主任而对我冷言冷语，欺负我。现在我又换了一个新的班级，学校里安排我做班主任，另一个老师居然当着办公室其他的面说学校太不会安排了，应该让有能力的人当官。她还在我面前夸那个女孩性格活泼，肯定能做好班主任，她认为我性格不活泼，太内向，我恨死她了，真的有想打死她的冲动。这学期我受伤了所以没有去上班，在家里我没有一点情绪波动，可是开学了还是要去工作的，一想到要回学校我就很紧张很焦虑。我现在特别敏感，只要别人和我说话声音有些高，我就认为她是瞧不起我的性格，在欺负我。我觉得自己越来越严重了。我不想失去这个工作，可是我真的无能为力。不知道我如果换个别的工作，内向老实会被视作优点的工作，我会不会好些。求求老师帮帮我，谢谢。
补答： 2015-02-01 14:03:02
你好，能够理解你的心情。可以看出这个过程中你的坚持和努力，真的很不简单。是你的自卑让你变得敏感，看不到自己的优势；对自己内向的不接纳，让你感受到别人对你的不接纳，别人的不接纳让你更自卑，这就形成了一个恶性循环。尽管校长和你爸爸有关系，但校长的工作不会只注重关系，之所以能让你重复的做班主任，一定是因为看好你的能力。别人有意见只是一种嫉妒，那不是你的错。要想改善自己的心态，可能这样的留言方式帮助不到你，建议你还是预约做正规的咨询，我们可以在一个互动的交流过程中，分析问题的原因，探查你的内心情结，一起来找到对付它们的办法。当你准备好的时候，可以加我QQ：335764998或电话：15635709202预约咨询，我期待着听到你进一步的消息。
已帮助用户：69 | 满意答案：3 2015-01-31 23:12:54
您好，我建议您找个信得过的咨询师做个催眠治疗，会帮到你的。
已帮助用户：2329 | 满意答案：125 2015-02-02 07:48:13
你好，不是一出门，是要多出门，但是，要找一个专业的、适合你的心理咨询理师指导你怎么出门？祝福你春节能多出门，走出去拥抱大自然。
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