已帮助用户：326 | 满意答案：77 2014-12-09 18:22:20
你好！
这种情况往往会与个人的自信程度较低以及过分在意此类情况有关。最初可能偶然出现，如果自己过分看重和在意，并认定这样非常不好，刻意去改变，反而有可能使其得到负面强化，让这种现象更加严重，甚至出现泛化。建议你能放开心态，客观看待出现的问题，不要苛求自己，更没有必要在意别人的看法和评价，出现了也并没有想像的那么可怕，让一切顺其自然可能更好，这样反而有可能让自己得到放松，并得以减轻和消除。另外你是怎么知道自己是焦虑症的？如果曾经确诊并在治疗过程，请一定要坚持。不然不要给自己贴这种标签才好，以免给自己带来不主心理暗示。好吗？
祝一切顺利！
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