我经常控制不住自己的脾气，有时候心里烦的时候，只要有人来跟我说话，我就会骂他，甚至打他！弄得我现在朋友越来越少，他们都说害怕和我在一起！
已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2013-05-06 08:32:05
首先你要松心情！从心理师这里感受到内心祥和的乐感和力量！感受一会儿。感受到了吗！这是你今后应该具备的内心状态，也能从其中体会到生命与心灵的美好和快乐！从你自述的情况看，你是一个火气很大的人，这会伤害自己的健康，也伤害人际间、家庭间的情感和溶洽。这样的性格具有破坏性。你是有智慧的！你之所以来到爸妈在线求助，说明你已经认识到这种暴烈的性格的害处。而这，正是你走向心灵平和的起点！
脾气刚烈火暴原因许多：一是在生命的历程当中发生过曾经强烈刺激的事件，造成心灵的积恨没有疏导化解，久之形成一种内在的心理负性情绪能量体，则在与外部发生接触时常常迸发出强烈的冲击性；二是在经历当中由于生活、工作、家庭、生意不顺，造成的负面情绪沉淀，到了一定程度，也会不自觉的在相应的对象上发泄；三是从生理上是肾水气不润，肝火炎燥，容易动气火，容易生气；四是从饮食上一般多为食辣椒、大葱、大蒜等刺激性食物，或者饮酒，或者喜欢食用大量肉类尤其是现杀现食的动物食品；五是社会环境的影响，周围的朋友或环境有容易引起怒火的因素。
解决方法（这是一个综合的方案）：1、对刺激性的负性事件可以用化解淡忘法！每日做一个训练：忘记它！深呼吸！连续做二十一次，共做四十九天；2、建立正确的生活事业观。认知并接受前途是光明的，道路更是曲折的观念。当面对曲折时就有安平的心态的啦！3、注重养生保健。保持五行生合。节制性生活，降低精水消耗，以水养肝，肝火自然会消失；4、葱蒜等菜疏生食增火，熟食助淫；酒助性火，不得控制，杀生食肉，心常狠嗔。从饮食上多食一些清淡的食品，有助于心中的清凉，火气会自然减少；5、在社会环境当中生活，多接触良师益友，对自己利益很大。老子说：德者同于德，失者同于失。
最后，老师免费赠送你一个清凉甘霖能量。闭上眼睛，用心接纳这个能量进入心中，并常驻下来！每当火气上升的时候，这个能量会为你降温！
老师祝福你！
已帮助用户：13 | 满意答案：2 2013-05-05 20:16:22
你的烦恼我能体会到，骂人、打人或许不是你的真实意思表达。我想，在你的经历当中可能曾经有过让你痛苦难受而又没有解决、或不良情绪当时无法宣泄的事情，经过时间的打磨，视乎已淡化、遗忘，其实是这些已压抑到你的内心深处，在与人交往中，不自觉的、无意识的带出曾经的不良情绪，等你意识到，已产生了不良后果。我觉得，把曾经的不良、负面的东西，通过有些方法宣泄、疏导出来；放松自己；放下曾经.的....。试试看，当感觉自己要发脾气，给自己8妙时间，做些深呼吸或转移自己的视线，可以缓解你失控的情绪。如果还不行，再找咨询师具体咨询。好！祝你好心情！
已帮助用户：1853 | 满意答案：128 2013-05-05 22:04:01
你好，情绪不能被控住，情绪只能被接纳和疏导，你需要学会在感觉心烦的时候，用合理的方式宣泄自己的情绪。这个合理的标准是：不伤害自己，不伤害别人。只要你能学会宣泄情绪，你就不会再伤害别人，你的人缘就会越来越好。试试看！假如你自己做不到，就及时寻求专业的心理咨询帮助。祝福你！
已帮助用户：689 | 满意答案：1 2016-11-03 16:47:23
你好，前面老师的建议很好，请参考。祝好
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