老师您好，我今年大二，这一年来我确认自己患上了视线恐怖症。我从小到大生活算是一帆风顺，家人和睦，大人对我过分保护。从小一直到初中虽然比较胆小，但性格比较开朗，很自信，学习成绩好，身边的人都很喜欢我。可自从上了高中，学习不像从前那么好，又在和一位我很喜欢的男同学的关系上遇到了很大挫折。一帆风顺习惯了，遇到了挫折就很难承受。从那以后我不再像从前那样开朗自信，开始变得敏感脆弱和自卑，连上课回答问题也会紧张的发抖。这在从前怎么可能发生呢？从前我是班上最积极勇敢的学生。我很难接受那样的自己，可我竟然改变不了了。后来感觉到自己的心渐渐地关上了，也没有和人交流啊什么的欲望。这样度过了高中生活。我一直以为都是环境造成的，上了大学以后离开那个我不喜欢的环境以后我就还是从前的我，可是没想到上了大学以后情况却更加严重，每天活在忧郁当中。其实别人看我和室友的关系不错，成绩也不错，只是有点不自信而已，我自己也明白我完全没必要忧郁，可就是控制不了，曾一度怀疑自己得了忧郁症。这样忧郁下去，慢慢地我发现当我看别人的目光时有些不适应。开始没太在意，以为是自己疲惫的原因，可慢慢地我发现看别人时会觉得很难受，被别人盯着看更加难受，尤其是男生，每当有一些社交场合出现时，就会因别人的注视极度紧张到发抖。当脱离了社交场合时就会比较正常地跟人说笑什么的。这种状况一直持续，后来我对我最好的朋友出现了这种状况，每天要一起，难以避免目光接触，一碰到她的目光我会特别恐惧，这让我很自责，在最好的朋友面前我怎么可以这么没有安全感？我们应该是很亲密的才对！越这样想越严重，后来她完全感受到了，逐渐感觉她也在躲避我的目光，我的反应让她很苦恼，我更加自责了，情况却愈发严重，甚至上课都无法听下去。假期回家了，我感到我对我的爷爷也出现了这种状况！我的爷爷少言寡语，性格孤僻，但惟独对我十分疼爱，我和爷爷不多说话，他只要看着我就很开心，我也感受到他的疼爱。可是自从出现这个状况，他看着我我我就不自然，我的爷爷也感受到了，他以为我和他有隔阂了，也很难过。我真的很痛苦，我不想让身边的人因为我的病受到影响，也不想每天都活在桎梏之中，我该怎么办才能使我的症状改善呢？
已帮助用户：326 | 满意答案：77 2014-12-03 12:07:08
你好，感谢你的信任！
理解你的心情，一帆风顺成长的你遇到的第一个挫折就是与自己喜欢的男生发生纠葛，这个负面事件打击了你的自信，也给你的心理带来了很大影响，并引发一些身体方面的症状，而与其对视的恐怖就是最明显的一种，并且明显发生了泛化，甚至涉及到自己最亲近的人。而这种情况越是自责并强求自己一定要改变，会愈发严重，这种心理的抗拒无形中会成为一种负面强化，让自己更加难以走出。如果能够找到原因，坦然面对，不把它看成非常严重的事情，积极调整自己的心态，正视它的出现，让一切顺其自然，反而会减轻甚至消失。
你现在还只是一个大孩子而已，若经过有效的心理疏导和调整，自己积极努力，会很有希望得以改变的。不要再这样压抑自己和逃避问题，可以考虑去学校的心理咨询科室寻求专业的帮助，争取尽快获得轻松和解脱，好吗？
祝福你！
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