总是害怕一个人的时候

提问者：我ξ非『良人』 类型：亲子教育 时间：2014-07-09 10:04:40 根据提问者意愿，本问题期望 钱东霞 回答,其他咨询师也可回答

我一闲下来了就会胡思乱想，想以前的一段不堪回首的过往，然后幻想各种恐惧，这个怎么办啊

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钱东霞 二级心理咨询师河南-郑州

擅长领域：婚姻恋爱亲子教育

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已帮助用户：52 | 满意答案：21 2014-07-09 10:54:32

你内心有恐惧感，这应该与你小时候的经历有关，你可以谈谈你的成长经历吗？

我ξ非『良人』追问： 2014-07-10 09:15:14

小时候父母总是吵架，其它的我都记得不是很清楚，反正心里总是有各种恐惧，害怕吵架，害怕不好的过去，害怕好多事情，我总是能幻想出各种恐惧来吓唬自己，我觉得心里问题很严重，不知道怎么克服，很痛苦。

补答： 2014-07-11 07:32:55

你已经知道你的恐惧来源于小时候父母经常吵架，在孩子小的时候，他不明白是为什么，以为是自己不好，怕被父母抛弃，所以会恐惧。现在你长大了，找到小时候形成恐惧的原因，你就能战胜恐惧。你可以把自己的恐惧分析一下，看看在现实中是不是真的存在？

我ξ非『良人』追问： 2014-07-11 08:04:34

这么多年了一直是这样的，一直都是跟别人一吵架就颤抖，我放大了恐惧，我想知道怎样才能治好我这个过度恐惧症。

补答： 2014-07-14 06:51:12

人总是用自己习惯的模式和别人发生互动，你之所以有恐惧症就是因为你总是恐惧别人在伤害你，所以你用吵架的方式和别人互动。你想改变很容易，只要不再想象对方有第一，而是感受他的油耗，你的抗拒感就会消失，你感觉的变化就会让你觉得安全。

我ξ非『良人』追问： 2014-07-17 11:58:01

嗯，谢谢您，我最近试着做了，已经好很多了，非常感谢

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