我经常心里面特别紧张，人也特烦燥，不知道该怎么处理我这个紧张的情绪呢？
已帮助用户：52 | 满意答案：21 2014-07-04 18:55:50
莫名的 紧张是因为担心有不好的事情发生，这属于焦虑的情绪反应，包括你的烦恼都是这样的。当紧张来临的时候你静下心来关注自己的内心，思考一下到底有哪些事情没有做好，如果真有没做好的事情，以后学会计划，有条理地安排自己的生活或学习和工作，这样，你的紧张就会减轻
zl0000追问： 2014-07-09 10:42:58
每天只要睁着眼睛就会紧张，见到任何人都会紧张，我并不是因为对自己不满烦燥，是因为对丈夫不满刀烦燥的，我从来没有欣赏过自己，而且特别不自信。说实话我现在会出现这种情况和我的婚姻生活有极大关系。我现在就是觉得自己都快塴溃了，所以想要向你咨询一下，到底该怎么治疗。
已帮助用户：52 | 满意答案：21 2014-07-04 15:45:10
你好！朋友，你说经常心理特别紧张，人也烦躁，这需要了解几个问题：你多大年龄？做什么工作？还是学习？什么时候感到最为紧张？你给的信息量有点少。能回答那几个问题吗？这样才能针对不同问题提出解决办法。
zl0000追问： 2014-07-09 10:43:47
我简单说一下我的情况吧，我是一个家庭主妇，每天都要带着两个孩子，丈夫脾气也不好，整个男压力也大，心里也特别累，心里面有苦也从来不和任何人说，也很少出门，所以现在见到谁都会紧张害怕，整个人都在打哆嗦，最近我正在和老公闹离婚，现在的情况就是这样。
补答： 2014-07-09 11:50:22
你的状况我觉得是缺乏自我、不自信造成的。当一个人不自信的时候，很多事情就没有主见，也不会处理。从你所叙述的情况来看，你缺乏家庭沟通的技巧，这方面你需要提升。建议你在当地找一个心理咨询师面询。也谢谢你对我的信任。
已帮助用户：52 | 满意答案：21 2014-07-09 11:02:54
我觉得你要增加自信，只有自信的人才有能力处理家庭问题。处理家庭关系需要技巧，建议你去当地找心理咨询师面询。
zl0000追问： 2014-07-09 11:09:50
老师，我看您也是在郑州对吗？那看您什么时候有时间，我可以过去找您谈谈吗？方便的时候我打个电话约一下时间吧
补答： 2014-07-11 07:34:19
谢谢你的信任，你可以打我电话联系面询时间，我工作很忙，预约需要提前一天。
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