最近知道了一些事情，事情本身是对家都好的，但又没不能直接跟朋友家人说，只能编一些善意的谎言，以前从来没有特意去说谎，现在这几天给你自己的压力很大，过不了欺骗那一关，加上工作上也比较烦心，造成现在昏昏沉沉，心慌，焦虑，失眠，厌食，坐立不安，像要疯掉的感觉，严重的时候会出现死的念头。我现在应该怎么办？怎么才能舒缓一下？谢谢
已帮助用户：63 | 满意答案：4 2014-07-19 20:52:34
楼主，很抱歉，由于有事情，这么久才回复您。首先感谢您的信任。我是不是可以这样理解：您做了一件对家人有益的事，可是又不能告诉家人，让不会说谎的您说了慌，让您有了很大的压力，工作又不顺心，所以造成您现在的状态。您希望能够让自己舒缓一下来，是吗？其实方法是有的，您可以通过放松的方式得到缓解，用元认知技术解决可能更快一些。当然这需要由专业的咨询师来做，您可以在当地找位咨询师帮您，也可以通过网络咨询来解决。如果有需要，您可以加我的咨询QQ是463738680，电话是13646396692。祝好！
已帮助用户：63 | 满意答案：4 2014-07-19 21:01:50
您好，我已经在网站上回答了您的问题，发现您在这里也留了言，我也一并回复一下。不知道您这种状态有多久了，不论如何您都需要找一位专业咨询师帮助自己，不知道现在您是什么情况了，您能把问题再说得具体些吗？您的这种状态可以用放松或元认知的技术来解决。希望您能收到我的回复。如需要帮助，请打我的电话：13646396692。
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