看见某部分戴有度数眼镜的人容易产生负面情绪感觉请问怎么处理？情绪具体是不舒服别扭不自在状态不好。希望获得什么帮助：怎么处理这个情绪让我不受到影响即可对我工作生活不造成影响即可，我要的是具体的方案答案，不需要疑问句谢谢大家了。
希望大家认真回答下谢谢了。。。。。。。谢谢谢谢谢谢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
性别:女 年龄:0 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
怎么处理这个情绪让我不受到影响即可对我工作生活不造成影响即可，我要的是具体的方案答案，不需要疑问句谢谢大家了。 希望大家认真回答下谢谢了。。。。。。。谢谢谢谢谢谢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
家庭情况：
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2014-06-24 08:37:41
改变自己的情绪的方法：1、改变你的认知。自己静下心来想想自己是从什么时候开始对戴深度眼镜的人有负面情绪的，当时发生了什么？戴深度眼镜会怎么？还有别的可能吗？2、淡化这个感觉，当看见戴深度眼镜的人的时候有意转移注意力，去做别的事情；3、建议你做专业的心理治疗。1、2两点是治本之法，但是恐怕你不好操作，因为这是心理咨询师经常用到的解决你这种情况的方法。3也是治本之法。方法需要专业人员帮助你使用。祝福你。
已帮助用户：2329 | 满意答案：125 2014-06-24 08:41:27
你好！薄老师讲得很好，按照着吧！祝福你。
补答： 2014-06-24 12:04:43
你好，你要学会把握自己的情绪，调整自己的情绪，请你看一看下面的方法： 1、转移你的注意力 当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。 不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。 2、学会宽容 宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多大的伤害或损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，对人不要过于苛刻。 不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心、失望。 3、知足者长乐 你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。 追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。 4、学会控制自己 人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为。所以恶念不可怕，只要运用得当，反而可以帮人疏解压力。 5、正确面对自己的选择 有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说是很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。 一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。 6、正确面对现实 不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。 决不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。 7、学会自我排解 人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣。首先，不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。当你遇到不顺心的事时，要学会多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好朋友倾诉；如果说不便让他人知道时，可以把电视机的音量放大，大声喊叫或大骂其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暂且忘到脑后去，等到理清思绪再作定夺；或让自己多做工作、听听音乐，转移自己的注意力等等； 总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情。
已帮助用户：231 | 满意答案：72 2014-06-24 09:23:18
你好！你可以去淘一个好看的眼镜，一定要千辛万苦地去找，一直要完全达到你的要求为止，等待一个你开心的时刻，隆重地把你的宝贝眼镜带在鼻梁上，再对镜微笑地看着自己，带着眼镜的自己是不是很酷？如果，这时你的心情还不舒服，那么，让你不舒服的不是眼镜，而是带眼镜的人，你喜欢认可自己吗？在你的生活里，什么样的一个带眼镜的人让你有情绪 了，让你无法面对，而聚焦在眼镜上，最好你敞开心，跟对方真诚交流，问题解决了，你的情绪被释放了，看见眼镜就没情绪了。当你看见带着一个有度数眼镜的人向你走来，你在心里立马想象一个意向，一个带着眼镜的天使正脉脉含情看着你，你是不是很开心？
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