各位专家好，因为以前工作的原因压力大，种种原因，让自己变的敏感多疑，伴有强迫症思维，所以会想很久想很久。如果有同事或者上司和我开玩笑或者是说一些我不喜欢听的话，我会像很久，斤斤计较和耿耿于怀。后来发展到朋友开的玩笑我会这样，一出现这种情况我就会感觉很压抑，浑身不舒服，背部和胸口会一阵阵的不顺，堵气了一样。对任何人都开心不起来，只要聊天不超过五分钟我又出现这种情况，现在发展成我对我的女朋友这样，因为女朋友有时候也会开开玩笑，有一次她说我有病，我听到这句话就像是小车一样刹不住车一样，以前都不会的，现在她发什么给我，还是qq信息还是电话。包括一些关心的话，我都很紧张，很压抑，很不舒服。前提我是很喜欢她，而且离不开她。但是我为什么会变成这个样子，只要一想到她发信息给我会不舒服，我就睡觉睡不好，吃饭吃不下。我真的好爱她，离不开他，但是我为什么变成这个样子。晚上查了一下好像是我太过于最求完美什么的，但是我觉得不是，这都是工作引起的。开始我是对同事这样，在我精神紧绷而没得到释放的时候，我女朋友向往我开了玩笑，才会导致我对我女朋友也想对朋友那样。请问医生我该怎么办。只要我解决了我对我女朋友的这种状况而恢复到之前我们开心的时候。我就完全康复了。通通都不是问题了。
现在的情况是集中力不集中，昏昏沉沉，头脑发胀，心情压抑，思维呆滞，沉浸在一件事情上，得不到解决。无法摆脱而懊恼，每次觉得有点开心的时候，就会像到我女我朋友会出现这样的情况的时候我又变的，浑身不舒服，胸闷气短，胸口一阵阵不舒服。整个人都开心不起来。如果能解决我女朋友的这种情况我想我的病会痊愈的。谢谢了。
性别:女 年龄:26 学历:保密 职业:以辞职 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
希望的到解决，我现在活得好辛苦。
家庭情况：
已经一个在深圳蛮久了。家庭没什么影响。
已帮助用户：43 | 满意答案：10 2014-05-01 15:00:53
你好，bkmian朋友。在字里行间可知你很焦虑，觉得活得好辛苦。当一个有抱负、很努力的年轻人，因为自身的心理困扰不得不辞去工作，并且又无法和心爱的女友好好相处时，谁都会很苦恼。看得出你善于思考，看待问题的角度也比较客观：你没有怨天尤人，知道问题与自己有关。这是一个很好的态度。你也曾查阅资料，希望能搞清自己问题的原因。你得出的结论是：都是工作引起的。那么你是否比较过与你同样境遇的同事，他们为什么没有出现类似的状况呢？
所以，要解决心理问题，必须清楚发生问题的心理机制。在对心理学的各种学派的观点分析和综合后，我们有这样的认识：人对外界的刺激的反应，取决于内在的观念和情绪。就你的情况来分析，有这样的机制:当同事或上司和你开玩笑或者是说一些你不喜欢听的话时，你会因自己错误的观念而产生不应有的过敏性的不良情绪。在不良情绪的影响下，你对人和事评价和判断都会是消极的、不好的。同时，这种情绪会在身体上表现胸闷、气短一类的生理反应。这些情绪和思维的反复增强，就会表现为斤斤计较和耿耿于怀。如果我们有良好的人际关系或压力消除的渠道，这些不良反应会淡化和消除的。否则，让这种刺激和情绪、行为反应多次重复后，就会形成稳固的条件性情绪反应。就像巴普洛夫的条件反射，它是潜意识的状态，用意识很难控制。
这种条件性情绪反应如果没有消除，在整体焦虑水平没有降低的的状态下，会泛化（蔓延）到你的朋友以致亲密的女友。所以，当你女友发短信，聊qq，说关心的话时，从理性上讲你应该是高兴的，但你感觉到的却是很紧张，很压抑，很不舒服。
从以上的心理机制结合你的情况，我们可以初步分析出你心理问题的一些原因：一；初期，在工作上你的工作状态不是你认可的，你有很强的焦虑。二；你在对待工作和生活时有不合理的观念，或是我不能出一点点差错；或是我要得到所有人对我的肯定，不允许有不好的说法。。。三；你消除压力的渠道不很畅通，或是人际关系比较紧张。四；你容易受别人的暗示影响，自信心不足。
最后，我告诉你，你的症状容易形成，在同样的心理机制下，也就容易用心理干预技术去除。如有需要，可与我联系。
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2014-04-30 16:21:35
你好bkmian朋友！建议找当地的心理咨询师做专业的心理咨询，因为你还要提供更多的信息。
已帮助用户：261 | 满意答案：31 2014-04-30 17:49:45
你好，你这是过去的事件没有得到解决给你留下的阴影，这需要根据当时的情况来作处理，是专业技术，需要专业系统的心理咨询。
已帮助用户：24 | 满意答案：1 2014-04-30 18:02:58
你好朋友，你可以找当地的专业心理机构做咨询。这与你小时候的生活环境生活背景，小时候的心理阴影有关。相信通过咨询会解决你的问题。朋友祝福你！
已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2014-04-30 18:50:07
这个问题很好解决！不要急。学习相应的心理知识和紧张排除法，正确认知心理的功能和作用，这些症状就会自动消失。祝福你！！！
bkmian追问： 2014-05-01 12:34:48
那我应该怎么做呢，从哪里做起，请李老师帮我指点迷津。谢谢了。
已帮助用户：105 | 满意答案：8 2014-04-30 21:29:08
你好，无风不起浪，事出必有因，你的问题并不是突发的，但也一定有它的起因，找到问题的所在才能更好地处理，先别着急，好好找找原因，工作压力不是主要的，还会有哪些事件引起呢？
已帮助用户：12 | 满意答案：2 2014-05-01 09:29:50
你好bkmian！
看到你的陈述，觉得真的对你影响很大，工作和恋爱都让你那样难受。如果你不介意，我希望知道一些你最初出现这样的状况是什么时候？当时的工作、环境和交往是什么样的？有时候不见得有什么重大事件，因为独自在外缺少交流缺少伙伴人寂寞什么的，也会不适。真希望你心情好起来....不光是对女朋友一件事，其实是你整个状态压抑。把心态解扣了，一切就顺势而为了。
如果你希望改善，我们暂时还无法沟通的情况下，不妨去了解一下深圳的社会活动。就我所知，深圳文化建设不错，你去文化馆、所住社区和自己单位了解一下，有没有图书馆的读书讲座啊、心理机构的培训活动啊、乐队合唱团什么的社团活动，试着走出你密闭的生活空间，接触一些快乐的人拓展一下视野.....也许你心情会放松一些～～
祝你五一快乐！
bkmian追问： 2014-05-01 11:25:47
您说的极是，确实是一个人孤独久了而工作没有得到支持的原因，所以对女朋友的期望很大。只要去工作的时候，发现工作很难做工资又低，就会觉得很委屈。主要是内心不够强大。
已帮助用户：78 | 满意答案：3 2014-05-01 09:56:02
在以前的工作当中，听到别人说了什么让你感觉不舒服的话呢？
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