老师好：
我26岁。我的家庭在我们那条件不好。我爸爸64年是他的奶奶带大。我爷爷不是我村的，是太爷爷用物资换来，后来爷爷奶奶不到40就去世。爸爸很早就种田，那时我们家在村里被人瞧不起。我妈妈那时很不愿意嫁给我爸，纠结了很久，过来后的日子很苦。妈妈怀着大肚子还在田里打谷。我妈来了很争气，贤惠节约朴素，善良和善，坚韧。爸爸很少笑，很压抑。他干重活，除了田里还给人挑砖到楼上。妈妈负责所有家务和一半农活。爸爸话很少，对人总有受伤感和敌意。对利益和人际把握不来。性情不定，情绪化。翻脸快。
爸爸兄弟五个。一个我现在也弄不清是不是兄弟排第几，开卡车的。我15岁来我们家看了一次就再没来过。这样我爸算老大，老二和三妹是我亲爷爷生的。老二成年时一直在我们家吃。他和村里二婚结合了。他家小孩很少来我家也不叫我们。三妹在未成年就得重感冒死了。老四和我爸是共娘的。他长大后也不认我爸。继父也是一个村的，继父和娘死后，老四也只是和他叔伯走。我太爷爷只一个女儿。她一个女儿嫁到我村，她父母过世后，我们是她娘人。刚好一次我妈过三十我做10岁，她来的礼只一单份。她也只在女儿家吃。后来正月里爸妈叫我约她女儿家人去姑奶奶家。说好一起去的，结果她女儿没等我们就走了。我爸爸ix生气就不走了。一隔就是十多年没来往。剩下就是我妈妈那边的亲戚。和舅舅家从老表开始感到谈了下来。他和他的妹夫也不太亲。每次都把我爸气，那是因为每年拜年，妹夫总想做姐夫的先去他家后才拖着来我们家。有很多原因使得我爸回避人际关系，在思维和语言上总是吃亏，可是他嘴上又很倔不服气，所以往往直言直往，有时候伤人伤己。父母对我们几个儿女的命运很是无可奈何，但又是尽心尽力。
我爸生了我在内弟兄六个。我三个弟弟因为没有条件给了别人。当时还有传言说我妈卖了儿子，那时她伤心了很久。我一次撞见我爸拿着我幺弟的照片抹眼泪。我们几个的命运也不顺利。我姐是老大，她读书一直名列前茅，很受老师们喜爱，但是因为拖欠学费无奈的下学，退学后她找个师傅学了一年做服装车工。第二年跟着本村的姐姐夫妻去了深圳。因为工作不稳定原因，那个姐夫带着本村另几个找了新厂，说等稳定了来接我姐。据他自己说，我姐在那和家里人也玩不到一起，和外地人主动接触。就是在这个时间段，我姐因为想学电脑，晚上上夜校时被当时在深圳做混混的给撸到贵州毕节去了。我们5年了一点消息都没有。后来那个人对我姐还好，我姐也正打算接受命运的时候，因为他没有工作没有收入，最终我姐从他家跑了出来。此前这些让我感到亲情的淡漠，那几年我十六七岁，我感到我真的没了这个姐姐似的。我小的时候喜欢和别的孩子一起玩，但是玩的时间太少了。我们的农活多，我要帮忙。我小时候和妈妈关系好，一直都这样。和爸爸老吵架，也经常挨打。在小伙伴里我被那几个说成笑柄和孤独者。这样的模式一直延续到今。读书时我因为老是尿床成了同学的笑柄在课堂上说，老师也跟着笑，一次学校重建爸妈过来推土，有同学就笑我的爸妈是土包子，加重了我的痛苦和孤独感。我的成绩也不能集中，我觉得我是那个真正的混水摸鱼滥竽充数的人。感觉真是很煎熬，很难受，很无助。可是我很天真的欺骗自己，我是世界上最善良最和善最有气质有责任的人。我把自己努力表面伪装成好好人。可我本质上并没有达到，我也偷懒，我也迟到，我也不完成作业，我也贪婪，我还偷过别人的东西。。。可我就是感觉上我是好人，我刻意的伪装成和善的人讨好别人博得亲近和同情心，但在矛盾和事情面前我表现的很紧促，应激感很强烈。我因为尿床很早就关注自己的生殖器，从十四岁开始手淫，刚好那年我尿床就有些好转。我高中只读了半年就撑不下去了，我严重偏爱语文，其他的都听不进去。但我的语文也不是很好。只是我觉得自己喜欢用文字写自己的心情。2004年5月我没和爸妈商量撮学前往深圳。在那里两年后我才见到我失散多年的姐姐和他。那时他们的情况很不好，他也没上班，我姐在厂里加班11点，一个月1700到1800.我有时还支援他。但终将有矛盾。在我这两年里我经历了太多的痛苦，困惑，不如意。十六岁的我还不知道主动追求什么。想玩，想。。。刚到是在我表舅那学五金机械做零件。因为我有休息拖拉的习惯，被表舅赶出门。三个月一分钱没有，我出门像个乞儿，表舅的儿子看见我领着包裹，用那种眼神暗笑着漠视走过。在一个山脚下的小店老板给我50块，并答应给我找工作。我没舍得吃。第一天在大树下过夜，天气也捉弄人，下了一夜的雨，到处是蚊子。第二天我找那个小店老板，果真他带我坐公交去龙华，在准备转车的路口刚要上另个公交车被表舅一家人拉下来带回去写字据说在外出事与他们无关。要回家我回家还他车费。我写好甩手就走了。出门辗转我试着找工作，在人才市场交了20块钱的现场招聘门票费。我忐忑的问一家电子厂要普工吗？她说要，但是我们这工资不高，我马上说没关系有饭吃就行。那段时间真的开心，认识了很多朋友。有几个朋友是湖南衡阳的，他们出厂后我也出厂了，我给其中一个玩好的买了车票去衡阳玩了半个月，那都十月底了，和那个朋友又一同去了东莞。他进了他姐姐的厂，我进不了就独自回到龙华。在一家川菜酒楼做到过年，生意很忙，新年包括我在内吃的都很丰盛，过完年就淡下来了。因为刚接触网络游戏就辞工到黑网吧工作。没想到在这里吃了不少苦头。我和老板的侄子在一家，他不仅不做卫生，还要我做饭给他吃，找我服侍他的？一个月800.还限制我玩电脑。因为业务不精通，没多久网吧发生群电脑CPU被盗事故，老板很生气，他侄子把问题直接指向我，最后我答应给他白做2个月以偿还这些损失。老板给了我两百块，我推脱一翻，走的时候我还感到愧疚自责。出来后基本上是在网吧过夜的，第二天只好去找饭馆上班。在湖南人家小饭馆上班600一个月。管他多少钱，反正要生活的。店里的收银长的很丰美，皮肤很好，她还夸我长的很帅，说我今后成年了是个大帅哥。我有时候很想亲近她，但是不敢。我比她小几岁，还也是因为厨房配菜的很喜欢她。他俩年纪相仿。原本这样也许也挺好的，在我上班过后几天里，来了一个中年男子，每次到店里吃饭都用异样的目光关注我，并给我2块钱的小费放在餐盘上时还拉住我的手。那时我不知道为什么我还挺感到温暖的。有一次他来找我玩，我们出去上网，晚上玩的晚了，我回到店里的时候店门已关闭。没有地方睡，他说他有地方睡觉，要不先到他那睡一晚，于是我就同他去了他住的宾馆。他说他是跑业务的在外出差。然后他就去洗澡，洗好之后他没有穿衣服，光着身子躺在床上，我看到了也没有感到特别的诧异。于是，我也感到不难为情似的像他那样洗好澡没穿衣服出来了。睡在一起，突然他对我说他喜欢我。我很诧异我听到这句话我不知道代表什么，只觉得听得舒服顺耳，我就问那你老婆呢。他说他老婆在家里。他说他喜欢我，于是我背过他侧睡，他开始玩弄我的生殖器，做了口交和肛交。我两次都像我疯狂手淫那样喷射了。但我这次有轻微的抽动，总的感受很一般。第二天我赶紧跑了出来，后来他没有来过，在QQ上他问我在哪，我说以后不再见面
性别:男 年龄:0 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：2329 | 满意答案：125 2014-04-02 17:14:11
有自卑怎办编辑自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，可以说这是一种性格的缺陷。主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
长时间的自卑，不但会造成心理上的不健康，也会导致生理上出现亚健康状态，具体的危害在于会使人心理上情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责;自卑的人，缺乏自信， 优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉等。而在生理上会导致免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退。
自卑并不可怕，只要你掌握了一些方法，那么完善可以克服你的自卑心理，让你成为一个有自信的人，下面问渠心理网就带你一起来看一看，如何克服自卑心理![1]
1.正确认识自己
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。 自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。
4.运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
5.学会对比
在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。
8如何消除编辑良好的个人因素对自卑的克服有重大的影响，同时也是建立自信的基础。面面俱到的优秀者、强者肯定与自卑无缘，问题是世上没有一个人能在生理、心理、知识、能力乃至生活的各方面都是一个强者、优秀者，即所谓：“金无足赤，人无完人”。因此从理论上说，天下无人不自卑，自卑的情形在任何人身上都可能产生，几乎所有的人都存在自卑感，只是表现的方式和程度不同而已。成功者能克服自卑、超越自卑，：其重要原因是他们善于运用调控方法提高心理承受力，使之在心理上阻断消极因素的交互作用。从环境及主体两个不同角度，不仅具体分析了自卑产生的根源，而且找出了克服自卑的方向。
一般情况下，成功者运用的调控方法主要有以下几种：
—、认知法
就是通过全面、辩证地看待自身情况和外部评价，认识到人不是神，既不可能十全十美，也不会全知全能这样一种现实。人生
二、转移法
将注意力转移到自己感兴趣也最能体现，自己价值的活动中去，可通过致力于书法、绘画、写作、制作、收藏等活动，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。
三、领悟法
也是心理分析法，一般要由心理医生帮助实施。其具体方法是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因，使自卑症结经过心理分析返回意识层，让求助者领悟到：有自卑感并不意味自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。让过去的阴影来影响今天的心理状态，是没有道理的，从而使人有“顿悟”：’之感，从自卑的情绪中摆脱出来。
四、作业法
如果自卑感已经产生，自信心正在丧失，可采用作业法。方法是先寻找某件比较容易也很有把握完成的事情去做，成功后便会收获一份喜悦，然后再找另一个目标。在一个时期内，尽量避免承受失败的挫折，以后随着自信心的提高，逐步向较难、意义较大的目标努力，通过不断取得成功，使自信心得以恢复和巩固。一个人自信心的丧失往往是在持续失败的挫折下产生的，自信心的恢复和自卑感的消除也是从一连串小小的成功开始。每一次成功都是对自信心的强化。自信恢复一分，自卑的消极体验就将减少一分。
五、补偿法
即通过努力奋斗，以某一方面的突出成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感(劣等感)。有自卑感就是意识到了自己的弱点，就要设法予以补偿。强烈的自卑感，往往会促使人们在其他方面有超常的发展，这就是心理学上的“代偿作用”。即是通过补偿的方式扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。耳聋的贝多芬，却成了划时代的“乐圣”;许多人都是在这种补偿的奋斗中成为出众的人的。
自卑就如泥潭，倘若深陷其中，就很难自拔。最后强调指出：通往成功的道路上，完全不必为“自卑”而彷徨，只要把握自己，成功的路就在脚下。[2]
如何消除自卑感
帮助孩子们消除自卑感，父母和教师要注意不要轻率地随意贬低他们的能力或品质，以免损害他们的自尊心和自信心，而要多给予褒扬和鼓励。孩子自己也要有 “我能行”的一种信念，恰到好处地自我暗示，就是在自己的心田上播种自信。平时不管做什么事情，不可操之过急，目标不可定得太大太高，不然就易于受挫。可将它分解为一个个小目标，这样就易于打胜仗，而每次成功都对自己是一种激励，这有利于提高自信心。要以宽容、豁达的态度来对待挫折，并进行恰当的“挫折归因”，即造成挫折的原因要分析得正确，然后想办法去克服困难。
自卑犹如孤独的孪生姐妹，有自卑的存在，就摆脱不了孤独的阴霾。人人都可能有孤独的时候，但孤独并不意味着就是独来独往。孤独就是对周围一切缺乏了解，对所处环境及周围的人缺乏情感和思想的交流。如果一个人长期沉浸于孤独的心理状态，将对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍。
自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
自卑会影响一个人的生活，导致自己的生活质量下降，出现社会适应不良等等。问渠心理网今天在这里介绍一下，五个克服自卑心理的方法:
1.心理减压
有的人产生自卑的原因很简单也很偶然，并非情况很糟，但一时的阴影往往久久不能散去，使他不能以平常心去面对新的工作与生活。对这种情况，要学会如何调整心理压力，让其从自卑的情绪中摆脱出来，可帮换换环境，调整一下形式与方法等，就可能产生意想不到的效果。
2.环境感染
要营造一个良好的外部环境，一个充满友情的氛围。在自己需要的时候，能有亲人与朋友与自己及时的进行感情上的沟通、生活上的帮助。同时有人能关心自己的成长进步，鼓励自己发挥积极性，不断克服自卑心理。
3.正确认识
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，从而发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。
4.鼓励自己
善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。
5.目标激励
一个人在某一方面的失意，往往会促使他想方设法在其他方面有超常的发辉，以维系其心理平衡，保护其自尊心。我们要发现自己的长处，找准容易成功的突破口，帮助制定一个切实可行的目标和计划，并给予积极的心理暗示，鼓励自己发挥自制的优势，使其获得某种成功，找回自信心。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2014-04-02 17:26:39
肖老师说的很好，你照着做吧。你会好起来的。如果效果不好请找心理咨询师帮你。
已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2014-04-02 18:17:23
没有什么问题！调整过来就是了！！！祝福你！！！
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