最近总是感到学习压力很大，总不能按照预定计划进行学习，比较浮躁。。。应该怎么办？？
已帮助用户：5 | 满意答案：2 2014-03-26 18:04:38
先评估一下自己的压力指数，用分值表示出来；
然后，看看影响自己学习的压力都有哪些？逐一列出来；
再分析每项压力源，包括压力产生的原因、涉及到的人或事件；
必要时，要及时疏解自己的情绪，针对压力，找一个替代物，表达自己的情绪，像和知心朋友聊天一样，说出自己心里的话，发泄自己的情绪；
最后，找到解决问题的办法，至少三条，逐一列出来，并去落实它。
补答： 2014-04-23 20:15:04
您对学习感到压力是正常的，但压力过大会影响你的学习效果，看看自己的学习目标是不是过高，学习计划定的是不是脱离自己的实际情况，适当调整学习目标，制定适合自己的学习计划，放慢一下节奏，让自己的心静下来。 感到学习压力大，是在提醒您应该关照一下自己身心。感谢自己的身体长期以来保持着健康状态，感谢自己的心承担了这么多压力，谢谢他们给与你的一切，并好好关爱、保护他们。 如果你这样做了，一定对你会有帮助！祝你早日调整好自己，享受学习带给你的乐趣。
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