李老师，谢谢您的指导，这两个星期我感觉很好，我时时想着老师说的关键在于我的选择这句话，非常有用，尽管还是不能完全做到，我慢慢再努力，相信会更好的。但是，现在我很害怕，这一切好的感觉会是那么的短暂，自己是慢慢适应了现在的工作了，感觉领导和老师对我的评价还不错，可是我觉得自己会压力很大，因为怕自己表现不好，让她们失望。我很害怕，现在工作生活轻松的感觉是那么的短暂，看来还真的有灵性和第六感，这个星期我想的都真的发生了，而且都是我想要的。所以，老师，我同时害怕我的想法，因为，有不好的想法出现，比如如果我不这样做的话，我后面工作就不会顺利等等，也许是我太怕失去这种感觉了，于是，我会用一些强迫的行为，比如多洗手来抵消这种想法等等。因为我害怕，如果我不做些什么来抵消的话，那有可能我真的会失去这短暂的美好感觉。因为，我的想法是这么想的，不是吗？所以，其实，现在也不会那么纠结说不要去洗手，洗手就让它洗吧，可是，我还是想知道，怎样做到不会那么患得患失？出现害怕失去等的想法时，我该怎么做？怎样不会让自己非得强迫自己做一些事情？其实，我完全可以不理会，不去非得自己去做某些事情，可是，我害怕，因为我不好的想法出现了，我不这样做的话不好的结果出现了怎么办呢？我会觉得是我自己的错！所以，归根到底是我自己为了让我自己好过点吧，不过，我不知道该怎么去做，当我突然出现说如果我这样去做的话，比如洗手什么的，那么就会今后工作不好等等类似不好的想法时，我又该怎样做呢？告诉自己，这只是自己的想法，不必理会？还是为了让自己好过些，但最终也不是解决办法，我需要做哪些？希望老师能帮帮我，谢谢老师！谢谢！
已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2013-12-02 10:14:11
选择是一个根本的疗法。还是要在选择上练习。重要的是你的首要选择是什么。比如，我选择快乐。那如果出现了不快乐或者紧张情绪的时候，你会发现，这不是我的选择。然后就用静心和深呼吸的方法，让不快乐或者紧张离去，让安详的快乐再回来。工作上的种种压力是你自己过度关注造成的。在工作上，你应该保持着尽心尽力，无愧于内心就是。不要太在意或者思考他人的想法与评价。因为你的在意完全是你自己给自己缚上绳索，不是外加给你的。所以，心情忧虑时不必用洗手的方式来排除。用选择快乐安祥的决定之后，进行静心与深深呼吸就可以解决。一定能解决。每次深呼吸，三分钟以上，一直可以达到60分钟。老师已经在这些文字上加持了能量。并用介入法，进入到你的内心。你无论走到哪里，老师都在你的身边和你的心里，陪伴着你，为你加油壮胆。所以，你是安全而快乐的。老子是一个大智慧的圣人。他说，不可得而亲，不可得而疏，不可得而利，不可得而害，不可得而贵，不可得而贱。既然不可得，你有必要去思虑它们吗？回归自己的灵性世界，内心广大而安宁，伟大与光荣属于你，你不必欢呼，失败挫折加于你，你不必烦恼。当你自然而超然的时候，你的命运就会越来越好。你才真正找到了生命的价值。祝福你！
2008dtt追问： 2013-12-02 22:59:58
谢谢李老师
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