2012年4月份在家人的勸誘下與同居兩年的女友分手，當然也有自己的原因，工作壓力，再就有離開那個城市的初衷，還有女友我當時所看到她不好的一面吧，在現在看來都不是我背叛的理由，其實就是我逃避現實逃避自己軟弱的藉口，然後在家人的介入下進行了相親並處了4個月，不合適最終沒能繼續下去，然後心理很空虛後悔並試圖挽回前女友的心，用盡所有手段，可謂一哭二鬧三上吊，未能挽回，心理很頹廢自責自卑，全天的心思都用在上面，每天回到那個以前生活的地方就非常失落，更加沒了方向感，於是有逃離這個城市的想法但又不甘心，期間對前女友不間斷騷擾，一日見一同事買房打算，為解決心煩邀請一桶前往，當時其實做了詳細分析當天就下了定金，兩年的期房，第一可以作為我的動力，我當時認為自己沒有壓力才會迷茫我需要壓力來集中我的注意力，第二，買房后就是我的資產可以作為找對象的砝碼，第四，可以套取我積蓄多久的公積金，只要我撐夠2年，於是當天就下了定金，可是回去後就失眠了就心理非常不安，失眠瞎想，害怕不相信自己，覺得自己好多方面不行今後可能無力還貸，於是又很糾結，將這些心事說給了一些親朋好友聽，有讓我買的有建議我先不買的，於是我更糾結了，我就更傾向于退縮，但是又捨不得那定金也礙不下那面子，畢竟當時是很乾脆很灑脫要買的，於是糾結還怕，失眠頭痛最後徹底失控了，徹底變了個人似的，出門恐懼，驚恐不安，工作生活完全失控，徹底崩潰，三甲醫院確認為焦慮症，文拉法辛服藥五個月，後接觸焦慮癥論壇，一些心理學的書記後放棄藥物自行治療，堅持原來的工作，每天運動，搬去集體宿舍等，半年過去有所好轉，睡眠飲食尚可，就是軀體症狀未能徹底消失，對未來還很迷茫，心中容易怨恨，現在是一名基督徒希望能改善心中的邪教念，更好的做到接納，如今又在試圖與女性交往，不是很順利，怕受傷怕未來承擔不了也怕進行不下去。。。但由於年齡和父母的壓力必須去面對和解決，心中煩悶不已經
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2013-11-11 09:09:02
您好。感谢您对我信任。就您所述，感到您是一个觉察能力较强，非常细致的人。同时也感到您也是一个比较缺乏自信的的人——这是焦虑症的基础。有症状以后，您能够及时到综合医院去做治疗，同时又参加焦虑症论坛，学习基督教，可以看到您为改变所作出的努力。就您所述，我觉得您目前的问题有两个：一是是否买房，二是交女性朋友。这两者是具体事件，是这两个事件没有得到恰当的解决让你心理失衡。认知疗法认为事件本身不是问题，怎样看待事件才是问题。引发您焦虑症的根源在于您的不自信的心理特征。缓解目前症状有两个建议：1、改变原来对这两个事件的看法。买房的事情，请找你信得过的人，或者找个业内人士做个咨询，是买好，还是不买好。2、克服自卑感，增加自信心。思考自己过往的经历，寻找自己成功满意的事情，获得正面资源，证明自己是有能力的。3、先做好眼下的事情。担忧都是为未来而担忧。心理学家统计，一个人一天忧虑的事，90%是曾经发生过的。事情已经发生了，再忧虑也无济于事。6%是自己无法掌控的事情，只有4%是值得我们忧虑的。也就是说你忧虑的事情中只有4%是值得你忧虑的。其余96%都是无意义的。是你不正确的思考导致的。你有了忧虑，第一要考虑这个事情的最坏结果，把这个结果列出来，第二，最坏结果发生了我是否能够接受，只要不是死亡。要是死亡我就想办法改变。不能眼睁睁地死。法国哲学家蒙田说：“我的生活中，曾充满可怕的不幸。而那些不幸大部分从未发生。”面对生活事件的忧虑，也是这样。如果你无法去做，请在当地找心理咨询师面询。祝你快乐！
补答： 2013-11-11 09:18:39
此前您的一些做法很好，都有利于焦虑症的缓解，请继续。
城市猎人追问： 2013-11-11 10:34:42
我还有一个问题想咨询下:对于叫女朋友我现在都处于比较被动的局面，我现在感觉像是急需找个伴侣掩盖掉过去让我的生活充实起来，应为一静下来就会想起过去很多事情，但是目前遇到的问题时，我的过分主导造成了我非常被动的局面，感觉对方有敷衍的嫌疑：QQ聊天基本就是我主动，但都会回应，电话互动要好一点；交往不深，都只停留在表面阶段；有吃饭，看电影，但是我现在似乎越来越没信心了，感觉她不是很在乎我的样子，但是我又动了感情，对于我来说非常棘手；我怕弄不好又会加重我负面情绪让我再次跌进低谷，烦您指教下；是直接点破好呢，还是暂缓...谢谢
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2013-11-11 13:48:46
你好。看到了和你一样的问题，他（她）的资料是：
补答： 2013-11-11 13:54:40
您好。看到了和您一样的问题，他（她）的资料是： 性别：女年龄：29学历：大学职业：工程师婚姻状况：未婚不知道你们是否是同一个人。就我看到的资您第一段资料来看，我认为您是个男的。 针对您的第二次提问，我觉得您和您朋友的关系是剃头挑子——一头热。那头（女方）女方不够响应。也许是这个女孩就是这样的一种表达方式。究竟是怎样，这个需要您去甄别。如果她堪当你的配偶，您就增加一分耐心，做好你该做的，等她热起来；如果她不堪当您的配偶，就往后放一放。免得您追得急了做成了夹生饭。 祝您快乐！
城市猎人追问： 2013-11-14 22:39:19
前天发短信电话都没接搞得我好紧张不愉快,后来去按摩了免得憋在家里难受,去的后来终于给我回了信息，她说睡觉刚刚醒，确实上夜班在,我要给她带点吃的她没拒绝,后来赶在她上班前送到了,到公司后主动给了我电话,第一次啊我心情顿时好了很多，这两天的交往又有回到从前的感觉，我很在意她，有时真想捅破这层纸啊,谈谈大家的要求什么的,我好迷茫有担心坦白的太早我主要对自己没信心,希望您再次分析下
补答： 2013-11-19 08:54:53
刚刚看到你11月14日的反馈。不知道你是否感悟到了，这就是恋爱滋味。有担心，有期待，有梦想，有时候有失望，甚至是丧气和忧伤。恋爱是五味杂陈，你慢慢的体味吧，当你做到足够的时候，它会如期而至。
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