我不知道我怎么了

已帮助用户：63 | 满意答案：15 2022-04-15 21:52:38

你好！ 不知你现在多大了？ 就如你所说，即便身边有示爱的异性，你依然会对自己没有信心。 这个信心可能源于没有得到来自父母的认可和支持，让你对自己产生了怀疑。所以如果你真的很想要自信，你可以试着去体会自己，和自己多一些链接，可以每天试着写出今天做的好的事情，慢慢地你看看会有什么不一样？

如有需要，可以联系我。祝福你！

已帮助用户：118 | 满意答案：2 2022-04-16 11:50:06

你好，我是爸妈在线的心理咨询服务者姚老师。

         不自信给生活带来的痛苦和假装，自己感到很痛苦，有一定的自责和困惑。

         我非常理解你现在的心情，羡慕别人的快乐和阳光，但却无法去除内心的自卑感，而且这种感觉还影响到了生活的方方面面，着实让人很苦恼，不知所错。这种情况处理起来的确很难，谁遇到都会很难逃脱。

         那么，希望你能够认真梳理出你的负面的情绪和想法到底在哪些具体的情景下会产生，你当时的想法和感受是什么？

         非常感谢你的信任，诚邀你能够进一步交流探索，建立咨询通道，助你走出困境……

已帮助用户：642 | 满意答案：110 2022-04-16 16:26:32

你有自卑倾向，情绪不稳定等等，尽快联系心理咨询师做一个阶段心理疏导，同时抑郁症需要复查，必要药物治疗。家人好好陪伴，给自己时间，只要你积极配合改变，会改善的。

已帮助用户：291 | 满意答案：16 2022-04-19 17:48:27

        这位朋友您好！您说“经常想起以前的事情陷入困境里常常觉得自己没有那么做就不会怎么样......“。不知您以前发生了什么？是否是因为以前发生的那些事让你感到自卑？您高三时查出的抑郁和焦虑是否也与这些事有关？如果您的这些症状都与您说的以前的事情有关的话，那就要去解决以前的事情对您造成的影响，去面对它。方法有两种：一种是你自己去解决，一种是找专业的心理咨询师帮助。基于你说的一些情况，你自己去解决 或许难度有些大。在专业的心理咨询师的引导和帮助下效果会更好。至于采取哪种方法，您自己静下心来思考一下，您会有答案的。

已帮助用户：305 | 满意答案：64 2022-04-25 09:31:40

你好！你现在的状态是否是抑郁尚不能确定，但肻定是焦虑症了，至于严重程度，需要收集更多资料评估才能确诊。另外，你可能对精神类疾病可能有认知偏差，抑郁症，焦虑症属于神经症的范围，一般常人所说的精神病属于精神分裂症，但他们确实同属于精神疾病的不同等级内，就象新冠和感冒及肺穿空都属于呼吸系统疾病，只是严重程度不同而已。如果你想减少或治愈现在的不适症状，建议你去三甲医院精神科做一个确诊诊断，在服药的同时辅助心理咨询，焦虑症预后总体还不错，服药会迅速降低焦虑程度，心理辅导治疗会从根上治疗焦虑，当然更不会没病得病的说法了，你父母是不了解此病拖下去的后果，错误的以为就是精神分裂症。请您记住，不能再拖了，抓紧时间去医院确诊吧。祝你早日康复!

已帮助用户：127 | 满意答案：0 2022-05-02 14:35:36

你好，我是心理咨询师曾妍，现任高校心理学、护理学教师，小学数学、小学心理健康、幼儿园教师资格证持有者，15万粉丝35家网媒心理博主、13年三级医院本科护师、8年兼职婚姻主持、5年兼职地面心咨询师、3年本地资讯自媒体创业、接受过江西三套采访、2年兼职报社编辑、1年二甲医院医疗文案编辑、1年政府部门工作；擅长：职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询。

你说你有重度抑郁症、重度焦虑症，这个在一般的心理机构做出来的结果是无效的，需要去三甲公立医院的精神科的诊断才有效。所以，从医学科普来说，你先确定一下，自己是否是不是确诊的疾病。第二：你也许对自己的否定太多，这种否定可能和你的原生家庭有关。在你的童年，可能一直处在被亲蜜家人否定的情况。

最后，如果是确诊的话，光是心理咨询是几乎无效的，严重的需要去服用药物。抑郁症、焦虑症不是心理问题，是脑部的病变。如果有需要，可以和我聊一聊。

已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2022-07-08 07:40:36

因为手机内存不够，我很长时间没来心理问答栏目了，现在买了新手机，有大量的内存可以和大家分享互动了，面临的内容还是不变：如何做自己？其实你带口罩掩饰自己，相当于掩耳盗铃，你把自己所有的容颜都遮盖住，也遮盖不了你内心的自卑和社交恐惧心理。怎么办？如下建议供参考： 1.找人说心里话，就像现在这样，来爸妈在线平台把你的顾虑都说出来，有这么多的专家来陪你，本身就是对积压的心里垃圾往外排泄的过程，清理了垃圾心理会好受很多。 2.心理好受了，就培养一个爱好，每天旁若无人的去发展爱好，专心致志到这个世界上只有你，没有别人。不在乎别人对你的负性评价，你的目标是让自己技高一筹。 3.当你历练到一技之能到炉火纯青的时候，你的自信心会大大增长。 4.有了自信你就有了去帮助别人的资本，送人玫瑰手留余香的高峰体验就会产生，你在不知不觉中让自己迈入了人生的新台阶，你会发现：现在所面临的困难就不翼而飞了。这几条建议仅供参考，你可以选择采纳或不采纳。