21岁女。我吃抗抑郁药很久了，但是感觉越来越糟糕。以往我能在好朋友面前倾诉，在日记本上宣泄，用细腻的语言去表达我的愤怒、不安、沮丧。但是不知从什么时候开始，表达这些对我来说变成了一件难事，我明显变得烦躁易怒，不愿与他人共情，也不想感受自己的情绪。我想找心理咨询师，找医生，但是说出我的困惑让我感到羞耻，因此我也做不到对他们坦诚。我不想放弃，可是我真的好压抑好累啊，累到都没有勇气再去求助。
已帮助用户：21 | 满意答案：0 2021-12-01 10:59:47
改变内心，最快最省力的方式，一般还是通过心理咨询来实现，如果不能对咨询师产生信任，那就换一个能让您感觉信任的，如果都不能让您信任，那么信任问题就可能是您的核心问题，不妨尝试和咨询师讨论一下信任的问题。
已帮助用户：352 | 满意答案：27 2021-12-01 15:24:22
你好！从你的信息里好像没有发现你心理咨询过，一般来说，心理问题在服药的同时寻找心理咨询师的帮助，才能有更好的效果，你完全不用担心咨询师是否会接纳你的问题。
已帮助用户：9 | 满意答案：0 2021-12-01 16:23:50
我理解你的无助，再没有比身陷抑郁更痛苦的事了。
如果求助倾诉，但得不到自己想要的效果，真得会让人失望，渐渐地也不愿去倾诉了。
烦躁易怒，这些都是正常的情绪，不用觉得自己变得严重的。愤怒的背后是没有得到满足的需求。你可以探索一下自己当下的需求、内心的渴望是什么？情绪烦躁的发泄方式不一定非要对某个人，你可以选择其他的方式。比如：慢跑、打拳击等，一些可以做到的有氧运动。
抑郁不仅要听从医嘱，配合咨询，还需要些自己的主观意愿，你是有的。我之前在一家抑郁症综合解决方案的机构里工作，如果想的话，你也可以搜一下“会跑高端工作室“进一步了解。^_^
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