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学习压力大,不受控的玩手机,自己很恼火

提问者:陈先生 类型:婚姻恋爱 时间:2021-10-03 16:01:19

本来在班级排第二,因为转专业学生变成了第五,本来笃定的奖学金变得不确定,很难受,觉得自己再努力一点就好了,一方面告诉自己要打起精神好好学习,一方面又控制不住玩手机,我觉得自己真没用,是个废物,可是在认识的人面前什么也不能说,其实内心一直在否定自己,不想让别人觉得自己很脆弱,特别想告诉别人,可是我说不出口

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白瑞霞 心理咨询师 河南-郑州

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长心身健康

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已帮助用户:2603 | 满意答案:444 2021-10-04 08:13:38

不想告诉别人,指的是认识你的熟人,这种心情非常可以理解。没关系,这是我们咨询师要做的事:听你倾诉苦恼和衷肠,把心里的不舒服通过语言排解出来,心里会舒服很多。其实你已经找到原因:成为现在的这样是因为控制力差引起的,也是从第二名降为第五名引起的,学习如爬坡,往上爬非常吃力,但是只要坚持就会变成动力。所以,要想让自己从第五名爬到第二名,不管能不能达到目的,你都要喊着自己的名字对自己说:***同学,我命令你立即停止玩手机,冲着前面的山峰:前进!这边说完,那边就要立即行动!

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