看不了别人的好，忌妒心作祟

提问者：沈先生 类型：婚姻恋爱 时间：2021-10-03 14:08:07

总是见不得别人好，嫉妒别人比自己优秀，嫉妒一个人的时候我心里也会难受，好在我能发现自己的这个缺点，然后我就是现在想如何才能改掉我的“嫉妒”心理，因为虽然我知道，也发现了我有“嫉妒”这个坏毛病，但是有时候遇到比我优秀的人，我还是会嫉妒，所以，想问问大家，如何才能改掉“嫉妒”心理这个坏毛病？

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左步电 心理咨询师江苏-苏州

擅长领域：心身健康个人成长亲子教育婚姻恋爱

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已帮助用户：288 | 满意答案：13 2021-10-04 11:51:04

沈先生好！很高兴看到你有了自知与自责，并开始自律！

1 世界上没有两个人是一样的！你是世界上独一无二的个体，别人也是，故别人只可用于参考，而不是用于比照的，你的痛苦就是没有充分接纳不完美的自我！这个接纳需要感知的，需要通过更多的阅读更多的实践才能完成，否则有的人到了七八十岁仍会有的

2 ”嫉妒“往往也是有积极作用的，因为嫉妒，故自己有了发展自我，超越旧我的动力与力量！这个”原动力“的作用，你要发挥才行！

3 你提出如何才能改掉”嫉妒“心理，你是在索求方法与做法，然而在认知与信念系统没有重新建构再多的方法与行动都难有效果。如果你真认为方法与做法有用，百度搜一搜就会有的呀

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