从小到大都是父母帮我办所有的事情，自理能力较差，对我第一次要干的事情感到异常恐惧，心慌。最近报名驾校要去一个人练车，因为没有认识的人和到了一个自己完全陌生的环境觉得很可怕很不自在，别人都在一块聊天，觉得自己就像一个另类。前一段时间，我妈说要锻炼我一下，让我一个人去服务大厅咨询问题，我给自己做了很长时间的心理建设才鼓起勇气去的。其实我也很想改变自己，我也知道这些事情最终都是要学会自己解决的，可就是做之前感到很害怕。我该如何克服社恐?
已帮助用户：288 | 满意答案：13 2021-09-02 11:19:21
宋先生好！你已经有了这方面的意识，这很重要！个人意见：从小事开始慢慢锻炼自己，步子跨的不要太大！要坚持！当取得了成绩后要给自己肯定与奖励！造成这原因与父母亲的教养有关，然而他们与许多家长一样都没有什么经验，故放下抱怨
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2021-09-04 07:07:23
按常规习惯我不看名字以为是个女孩在求助，看了内容我才看名字，原来是位杜先生！男孩有社交恐惧，这几年也越来越多，究其原因就是你说的：家长象保护女孩一样保护男孩已经成了一种社会现象，所以缺少了男性的阳刚之气。好在你父母意识到了问题的严重性，所以他们想把保护伞收了，让你自己去社会上飞翔，这种想法很好，尽管你第一次离开父母单独行动有点社会不适应，这没关系，你就把学开车当成第一次学骑电动车，技术方面都是从不会到会的过程。关键是要解决你的社交恐惧：你越怕见人就越见人，越怕说话就越说话，习惯了就能成自然，这是唯一的解决办法。没关系的，接纳自己的所有不好，你心里就会放松很多，心放松了，恐惧也就消失了，社交恐惧不知不觉就消失了。总之，这是一个实践过程，你需要在实践中进行改变。
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