困扰我非常久的问题了，一是我刚刚进入初二，老师给我们说了一些关于未来的事情，胆小的我因此压力很大，虽然自己并不差，但对自己很没信心，并且害怕老师，害怕学习，害怕出错。二是我最近常常失眠，不知道什么原因，似乎是有一些焦虑，在床上眉头紧锁，翻来覆去，就算有困意也睡不着，这让我很紧张，睡眠时间本来顶多就只有六个多小时，如果我还睡不着，那么早上绝对会犯困，这样就陷入了恶性循环，绝对会很让人头疼。拜托了，请帮帮我，我相信一切都会好的
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2021-08-31 08:54:34
你最后一句话非常重要：相信一切都会好的！有了这句话做心里支撑，正的能量会把你的困扰给疏散的。如何改变你的焦虑和失眠？你可以参考一句话：心病还需心医治，你受老师一句话影响很大，那么就去找老师谈心，针对那句话让老师再解释清楚，你听他解释的过程也是直面问题的过程，把困扰你的那句话彻底搞明白了，心也就放下了。心放下了，失眠的问题就解决了，心思就会回到学习上来的。是的，我相信你说的：一切都会好起来的。
已帮助用户：288 | 满意答案：13 2021-09-02 17:42:12
白瑞霞老师回复的很好！认真阅读即可！
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