非常在意别人对我的看法，心理在告诉自己不要这样，做自己的事情。但是，当遇到一些事情的时候还是会很在意。很怕在被人面前表现不好，很怕被别人看不起。觉得自己没做好的时候，在大家看是那么的没用。自己在工作上越来越有压力，自己越来越没自信。尽管告诉自己不要想太多。不知道有什么具体的办法可以让自己可以摆脱这种处境。还有，为什么自己那么容易在人面前掉眼泪，还哭得那么伤心，这是多么丢脸的一件事。后面我该如何面对那些人？明明内心很脆弱却要装的很坚强，语气让人听得不舒服，在掩饰我内心的恐慌？为什么那么轻易在人面前哭泣，不想让人同情，可是却要表现的那么软弱。。。不会处理人际关心，不善交流，要面子，觉得自己很笨。可是总会故意装作很镇定。害怕被看穿内心的脆弱。当一点没做好的时候，会走不出来，无限放大，自己有意识到严重性，可是还是没有办法克服现状。刚工作，很多想学，却抓不住重点，让人感觉什么都不会，自己感觉头脑也不清晰，害怕自己表现不好，害怕自己做错。做事反复确认，应该说是谨慎过度，似乎越小心动作越慢，越没自信！很难过现在，不知道应该怎么办。自己记性越来越差，刚做过的事情就不记得了。别人说过的话也会一下子忘记。我不知道自己在专注些什么，她们都说我看起来每天都若有所思一样，但是我自己却也没有意识到。很希望把一件事情弄明白来，以至于一个问题要反复问几遍，也以至于老是怀疑自己做的对不对，以至于自己老想按一定的思路或是方法固定好来，这样又让人觉得我不够灵活。我不知道应该怎么办？别人都不喜欢我我感觉，似乎让人讨厌吧。
性别:男 年龄:23 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
找到解决方法。
家庭情况：
单亲家庭
已帮助用户：62 | 满意答案：9 2013-11-01 08:47:33
年轻的朋友你好！很高兴你能在这个信任的平台里吐露自己烦恼的心声，相信在这儿会有很多的老师能够帮助你走出当下的困境。恰巧，今早我在我的文章里刚刚挂上一篇随笔，希望能对你有所启发，文章如下
其实你没有那么多的观众
我们常常有这样的经历：我们和许多的人一起吃饭，饭桌上有领导、朋友，还有一些陌生的面孔，一不小心，把刚要送到嘴里的菜掉到了腿上，于是你慌忙去拿餐巾纸去擦，这个时候，你会觉得自己很狼狈，感觉一桌上的人都在看你，甚至记住了你的尴尬；还有，你要准备参加一个非常的聚会，你到理发店好一个捯饬了自己的发型，整理完了，结果发现颠覆了期待的形象，你马上动摇了去聚会的热情，你害怕别人会笑话你的发型不够漂亮是吧；今年暑假期间，我家长住了一位艺术系的男生，每隔不到十天，便要到理发店去修理一下自己的发型，每次修理前，都问我：“阿姨，是不是我的头发很难看了？”修理完后总会求证：“阿姨，是不是这样好看了？”说真的，理发前后几乎没有什么区别，后来我刻意观察，也没有发现什么差异。更有很多的在校学生，仅仅因为站起来没有回答正确老师的问题，而万分沮丧，深感全班的同学都在聚焦刚才的“尴尬”，并由此不想再去上学了。。。。。。
很多人都把自己活成了“明星”，常常不自觉地为“观众”而活。人几乎无时无刻不在期盼着自己的“观众”，投来关注的目标，潜意识里也总是觉得自己的周围有无数的粉丝，在注视着自己的一言一行。其实那个向你投来目光的人，只是随意瞄了一眼，瞳孔里并没有录下任何信息。
所有我们曾经经历过这样所谓的尴尬，现在仔细体会一下当时的情景，其实我们根本就没有那么多的观众。很多时候，我们要学会放下那些没有必要的包袱，还自己一个轻松自在。
已帮助用户：895 | 满意答案：111 2013-11-01 09:52:18
你好！人的一生是一个不断学会求知，学会做事，学会共处，学会生存的过程，是一个不断完善和自我发展的过程。心，就是制造一切法的根源。制造快乐就有快乐的感·觉·，制造烦恼就有烦恼的感觉，放下就心安。不放下就提心吊胆！如果我们的心能够松弛，包容，不在意，不计较，不攀缘任何外在现象，心就会很坦然的属于自己。此时才能感受自己内在的那份明朗。吃饭的时候就是吃饭，睡觉的时候就是睡觉。随时随地体悟自己当下的真实，不去追忆过去，不去忘想未来，这种当下的真实感受，就是生活的真品味。过一种不执着的生活。
已帮助用户：306 | 满意答案：66 2013-11-01 10:35:06
你很难过，你觉得自己什么都做不好，记忆越来越差，每天若有所思，你觉得别人都不喜欢你，讨厌你，这些都是真的吗？你验证过吗？
我听到你说了这么多，有一个声音在背后响起，就是“你觉得自己不够好”，你时常在伤心，流泪，你太需要爱了。
你一直感觉不到安全和温暖，你处于一种自我的恐惧中，就怕外界有一点点扰动，是吗？
可是无论怎么样，你活到了23岁了，你有工作 ，你是大学学历，你在这种心境下还能工作，还能为了自己寻找办法，你是多么有力量啊。
你在意别人，是很想把事做好，是吗？你真的很有责任心，这不是每个人都有的。
你有一颗敏感而细腻的心灵，你柔软而美好，我看到你如一朵羞涩的小花在一个角落绽放，很香。那朵花就是你，为自己而开，为自己而舞，可以在那里好好的爱自己，时而有点风吹来，你有点小担心，没关系啊，慢慢你就好了。
把这朵小花装在你的心里，你就是她，她就是你，每一个关注到她的人，无论是什么神态、表情，她们心中都留下了这朵花的香，只不过他们没有去表达。
每天你的心里有花开，你就哼一首歌，听一会儿音乐，跳一会舞，你心里舒服了，就好。
每个人都有力量爱好自己，感恩父母给的生命，如此美丽！23岁，花开的年季，放飞自已吧，你可以的！
已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2013-11-01 13:18:54
你问题的根源是心不能放平，患得患失，过度注意不须要特别注意的问题。心放平，平心静气就好啦！没有什么大问题。反复品味一下老师送你的《醒世咏》，悟明白了，你的心境就升华啦：
红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。
到处随缘延岁月，终身安分度时光。
休将自己心田昧，莫把他人过失扬。
谨慎应酬无懊恼，耐烦作事好商量。
从来硬弩弦先断。每见钢刀口易伤。
惹祸只因闲口舌，招愆多为狠心肠。
是非不必争人我，彼此何须论短长。
世事由来多缺陷，幻躯焉得免无常。
吃些亏来原无碍，退让三分也无妨。
春日才看杨柳绿，秋风又见菊花黄。
荣华终是三更梦，富贵还同九月霜。
老病生死谁替得，酸甜苦辣自承当。
人从巧计夸伶俐。天自从容定主张。
诌曲贪瞋堕地狱，公平正直即天堂。
麝因香重身先死，蚕为丝多命早亡。
一剂养神平胃散，两钟和气二陈汤。
生前枉费心千万，死后空留手一双。
悲欢离合朝朝闹，寿夭穷通日日忙。
休得争强来斗胜，百年浑是戏文场。
顷刻一声锣鼓歇，不知何处是家乡。
——憨山大师
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