"强迫症，希望能得到不同于森田疗法（很多年了都没好）的治疗，最好是认知疗法。"

已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2021-04-23 11:34:04

这位朋友！不要紧张，很快就会好起来。这类强迫性怕穿新鞋的心理感受。老师能够理解它的麻烦。这类心理状况的产生不是鞋子的问题，也不是外部给你强加上来的，而是你生命当中的一个编码起了作用。把这个编码清理掉了，无须认知来解决。就如同人穿鞋子，不管新的旧的，穿上就是了。相反，新鞋的感觉还帅气一些呢！！！你这个相反的心理感受恰恰是不是通常化的。所以，进行必要的清理特别重要。如何清理。技术如下：一，淡化鞋子的概念。穿上不再想。二，进行想象性训练，一天进行２１次，我穿上新鞋子、白色鞋子很好。好带劲。很高兴。到此为止，不要再想踩烂这些念头。训练一个月或者两个月就好了。第三，看到它人穿上新鞋子或者白色的鞋子一定去赞美。做到这三点，这个强迫性感受很快就会消失了。祝福你！！！

已帮助用户：175 | 满意答案：8 2021-04-23 14:53:21

答：您好，首先感谢您的信任和对自己的拯救。 强迫症是非常消耗自身能量的，也是十分麻烦和令人恐惧的。陈老师非常能理解您的感受。其实，您的心理状况的产生也许并不是不是鞋子的错，也不是你的错，可能是你二十多年的生命旅程当中的一个插曲的影响。如果我们应用心理学的方法，当然森田疗法只是其中的一个方法，还有更多的包括认知疗法能够帮助到你。 我治疗过非常多的强迫症来访者，各种各样的强迫，强迫洗涤、强迫思维、强迫计数等等，基本都痊愈了，如果您需要的话，也可以联系我，最后祝福您！  

已帮助用户：98 | 满意答案：2 2021-04-23 18:49:46

你好！强迫症有很多种类型，比如：过度担忧类；过度清洁类；过度检查类；经常出现自己不想要的想法。

强迫症主要表现是：强迫思维、强迫行为，强迫思维+强迫行为。强迫思维都是闯入性的，强迫行为是反复出现的，影响工作或生活，强迫思维和强迫行为让自己很痛苦。

我是认知行为疗法咨询师，接待过的强迫症来访者，效果还是不错的。目前处理强迫症的方法中，认知行为疗法是比较好的疗法。

效果取决于：我对自己处理强迫症的自信、来访者症状持续时间和影响程度、来访者的配合程度。

如你有意，可以联系我。我们可以一起努力“处理”你的强迫症，让它远离你。

祝：好！

已帮助用户：118 | 满意答案：2 2021-04-23 21:34:35

你好，我是爸妈在线心理服务工作者姚老师。通过穿非白色旧鞋子和便宜的鞋子让自己放松，不在敏感，不在恐惧，这样的做法有一定的效果，但让你很不自在，并非长久之计。非常能理解这种刻意的行为使你感到不自然，不舒服，难以长久忍受下去。其实担心自己昂贵的新鞋会被破损弄脏这种心情，在很多经济条件较差的家庭中，很多人刚穿上脚都会紧张自己新鞋子，怕它受损，怕脏，想穿的久一点，爱干净、爱漂亮，这都是很正常的心态。我能感觉你内心的挣扎，接下来，我们可以一起探讨下：到底是什么原因让你一穿上新鞋子感到担心感到恐惧呢？你不能忍受的是什么呢？根据你的描述，建议你想象一下，白色的鞋子是本来就容易脏还是只有你穿起来容易脏呢？只有你会心疼贵的鞋子，别人都不会心疼吗？鞋子穿在脚下，难道会越穿越新吗？等等，从这些类似的问题反思中找到出路。

感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。

已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2021-04-24 07:35:25

如果你的强迫症是经过正规医院确诊的，那么找个和自己感觉匹配的咨询师做系统治疗是明智选择。有一点我想对你说的是：不管是任何疗法，它都是治疗手段，真正能让自己做改变的是决心和恒心以及相信自己能改变现状的信心。所以，只要你和自己选定的咨询师配合，我相信你一定能从现状里走出来。前提是先和你的症状交朋友，接纳症状，你对症状是友好的，症状到了它该走的时候，也会很友好的悄悄和你告别的。其实我给你的这个建议，就是直接公开给到你的认知疗法。

已帮助用户：305 | 满意答案：64 2021-04-26 16:00:13

你好！要调整强迫症者的认知，需要一个完整的系统治疗，才有可能达到理想的效果。即不是明白道理意识层面改变认知就可以做到的。因为强迫症有创伤事件，而且不止一件，森田疗法之所以疗效不佳的原因是，无法去修通前意识的恐惧创伤场景和人格失调部分，因此据临床经验强迫症最好的治疗方法是精神分析和催眠疗法，最后治疗部分才是认知不良调整。一对一的治疗需要最少需要24次。需要时请联系。祝好！

已帮助用户：352 | 满意答案：27 2021-04-28 21:28:30

你好！你在认知上出现的问题需要系统调节，心理咨询师会了解你的成长过程找到与现在问题之间的联系，然后才能有的放矢，你说呢？

已帮助用户：288 | 满意答案：13 2021-07-17 14:31:22

心理健康的十二字秘诀是：认识自己，接纳自己，控制自己。个人的意见：1 认识自己是不同于他人的，自己害怕穿新鞋子，白鞋子，和贵的鞋子，这是自己区别于他人的第一点；2 学会接纳自己的不一样，先允许这一现象存在；3 控制自己的“控制”带有强迫性，故咱们要学会调适，调适方法：A 接纳“症状”这特殊性，允许其存在，欣赏这唯妙的习惯，并与这惯学会共处；B 了解这情况是多什么时候开始的，从源头理解包容；C 在当地找心理咨询师，可以通过催眠疗法、行为训练来调适