"想问下自己是不是得抑郁症了"

已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2021-03-09 07:47:40

从你提供的信息中可以看出：有明显的抑郁倾向，但不能确定是抑郁症。如果你的所有症状有生活事件做背景，那很可能是短期症状，因为事件对你的影响会随着时间的推移而淡化，当生活事件对你影响不大了，你的抑郁倾向和表现也会明显淡化和下降。所以，我给你的建议是：接纳症状，接纳你的抑郁，想哭就哭出来，哭出来会好受很多。如果心情不好就把自己关在房间里听音乐，尽量不听欢快音乐，选一些符合你郁闷心情的音乐听听，让音乐的旋律和你的郁闷心情同频共振，这样也可以起到自我疗愈作用。总之，不管怎么做，坚持一点：生命诚可贵，告诉自己再难也要挺过去！过了生命的冬季，否极泰来你就会迎来生命的春天！

已帮助用户：118 | 满意答案：2 2021-03-09 11:32:26

你好，根据你的描述，可以看出，你对自己有一定思考，并且做了初步咨询与求助，是非常不错的举动。为了详细的、清楚的阐述细节，建议及时寻求咨询师的帮助，做进一步的咨询，会更有利于解决你的困惑及问题。

已帮助用户：26 | 满意答案：0 2021-03-09 17:23:57

你问的仅仅是确认自己是否得了抑郁症？虽然你的描述中有抑郁情绪和倾向，但不可能就此断定是或不是抑郁症。

判定抑郁症是要结合心理测试和心理评估，心理评估需要很全面的信息和资料，鉴于你目前的情况，老师建议你去医院找心理医生进行诊断。

内在的运作机制总是这样,让我们搞不清自己怎么了,也不知道怎么走出来,从而对自己失去信心。我们的内心世界虽然复杂、神秘,但不是不可改变,我们可以通过心理学方法来改善内心的运作模式,使心灵的束缚自行解脱,从而使自己生活的更有质量。

所以，不管是否是抑郁症，如果想要扭转目前糟糕的状态，最好的方法就是运用心理学方法，通过心理建设，使自己彻底转变，同时最好是通过心理咨询师的帮助，这样不仅更有把握、更有效。

已帮助用户：291 | 满意答案：16 2021-03-11 10:16:21

您好！

      首先请您去医院检查一下，看是不是您所说的抑郁症，同时需要心理的帮助。

      您能说一说什么家庭原因导致您出现的抑郁情绪吗？你说的上面的一些症状只是一些表象，我们要找到表象后面的原因，看到问题的真相，才能真正帮到您。

已帮助用户：98 | 满意答案：2 2021-03-12 10:35:28

您好！看了您的描述，建议您：

1、一定要到当地医院的临床心理科找精神科医生就诊。他们是专业医学专业的医生，有丰富的临床经验，会给专业医学帮助。一定要去就诊，不要耽误自己。

2、在医院就诊结束后，一定要接受心理咨询（治疗）。要去寻找适合你的心理咨询师，咨询师和来访者的匹配也很重要，因为心理咨询是咨询师和来访者共同合作的一件事，配合得越好，效果也越好。

   如果确诊抑郁症，需要药物治疗+心理治疗。

祝好！

附上：美国精神障碍诊断与统计手册第5版（DSM-5）中列出的抑郁症诊断标准：

A、出现5个或以上的下列症状且症状持续2周以上：

1. 几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁；:

2. 几乎每天和每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少；

3. 未节食的情况下体重明显减轻或增加，或几乎每天食欲都减退或增加；:

4. 几乎每天都失眠或睡眠过多；

5. 几乎每天都疲劳或精力不足；:

6. 几乎每天都感到自己毫无价值，或过分地、不适当地感到内疚；

7. 几乎每天都存在思考能力减退或注意力不能集中，或犹豫不决；

8. 反复出现想死的想法（而不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有具体计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划；

9. 几乎每天都精神运动性激越或迟滞（由他人看得出来，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或变得迟钝）。

A. 这些症状引起痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害；

C. 这些症状不能归因于某种物质的生理效应，或其他躯体疾病。

已帮助用户：50 | 满意答案：4 2021-03-14 10:45:13

您好：

标签都是自己的信念和认知所为，也即您换一个信念或认知这个标签就会去掉。

我们的情绪有很多方面，抑郁也是其中一个，情绪如波浪此起彼伏，如果没有觉知就成了情绪的奴隶任其肆虐。反之，你如果能看到那只是你的情绪，你是主人，你看到它，接受它、情绪的泡泡也不会影响你太多。

对于你的状况，建议你去疗愈家庭状况给你的创伤，释放疗愈。从过去中出来，强大自己。学习一些正念冥想的方式，让自己的内在获得智慧、安静。

不要过于了解“问题”，要去关注“问题解决”。

祝福您！

已帮助用户：127 | 满意答案：0 2021-03-23 07:20:13

你好，我是爸妈在线心理咨询师曾妍，一名工作13年本科护师，现任高校心理学、护理学教师。做过8年婚庆主持、5年心理咨询师、3年自媒体创业者、2年报社编辑、1年医学文案编辑、1年政府街道办工作、1年市妇儿中心心理援助专家。专注为985、211大学生、公务员、留学生、教师、护士、创业者等高端人群做职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询。

如果有需要可以联系我做一个抑郁测评。抑郁测评量表只是初步筛查，不能确诊。需要确诊是需要在医院精神科。不知道你这样有多久了？抑郁症如果是中度或重度，单心理咨询是无效的。必须服用药物治疗。抑郁症不是心理疾病。

已帮助用户：288 | 满意答案：13 2021-07-28 16:55:54

已经有生理上的症状，对学习生活或工作有影响否，疑是，如确诊，望到医院进一步检查诊断