职业倦怠感

已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2020-06-26 09:56:17

您好！

Say : No

已帮助用户：98 | 满意答案：2 2020-06-26 19:04:39

李女士，你好！ 你知道导致你心里乱的主要原因是做了很多不是自己分内的工作，增加了你的负担，会有愤怒情绪。因为你没有拒绝不是你份内的那些工作要求，所以会有自责情绪。你的内心会有冲突，导致心里很乱。 我猜让你向领导或者同时说NO会有困难。所以可以学习一些在人际关系里的沟通技巧。推荐你看一本书《非暴力沟通》，对你会有帮助的。祝好！

已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2020-06-27 05:31:21

是的，你心不干净，所以，你干起工作心是乱的。不但工作时心乱，做任何事情都会忧心忡忡的。为什么会对你做出如此判断？因为你有了区别心，这，引起你心乱的就是这区别心。你可能还很年轻，什么叫你的我的？外在形式上可以分是你的活和他的活，可是面对领导分配的任务，那就是咱们自己的活，你操心把领导分给你的任务完成了，就成为了领导的得力助手，不说他是你的领导，就说是一般的同事关系或者是路上遇上的陌生人，别人求你办事那是一种信任，你把心擦的干干净净的，一心一意的去做好别人希望你做的事情，从道的角度考虑，也等于是赠人玫瑰手留余香，你只会愉悦，你不会感到心乱，更不会感到委屈的。所以，一句话，把自己放在什么位置很重要，心态决定一切。

已帮助用户：642 | 满意答案：110 2020-06-27 15:27:10

工作中尽职尽责没问题，多干应该的，但是不属于你的工作要学会拒绝。除非你心甘情愿。具体可以语音咨询我。

已帮助用户：127 | 满意答案：0 2020-06-27 23:16:12

你好，我是心理咨询师曾妍。不知道你从事的是一份什么样的工作，和领导的关系、同事的关系目前是如何的呢？适当的时候，可以向领导表达出你对工作安排的协调和需要的帮助。合理控制情绪，如果不是自己分内的工作，要看你们整个公司的运作环境和工作安排是如何的，是不是所有的同事都是面临工作职责划分不清，还是目前只是你一个人有这样的情况，欢迎和我交流。

已帮助用户：291 | 满意答案：16 2020-06-28 16:28:14

这个乱让你的感觉如何？

已帮助用户：305 | 满意答案：64 2020-06-30 10:21:48

你好！试着去发现工作带给你的别样体验，由被动转为主动。

已帮助用户：8 | 满意答案：0 2020-07-23 15:28:45

您好，这个问题要辩证的去分析，有时候承担才会成长，成长才会成才，也许未来的你会感谢今天肯付出的你

已帮助用户：23 | 满意答案：0 2020-08-11 15:43:09

李女士

你好

体会你的心情

有很多职场的有一些人员也是这样的

但就是找不到原因，为什么别人只会叫他去做，不是他的事情，别人都习惯叫他去做。

心理很烦恼，自己就是不好意思拒绝

1/是什么原因导致您不懂拒绝

2/你从小的家庭父母的教育模式

3/你小时候就是乖乖孩子，按照别人的意愿行事的，别人说什么你就做什么呢

要想拔掉这个源头的根，那就需要了解您的成长环境

找一位专业的老师带领走出这个情节模式，从此找回自己

已帮助用户：288 | 满意答案：13 2021-07-13 11:34:47

李女士好！每天都有干不完的事，这一点要肯定自己发挥了很大的价值，别个不肯定自己时，自己要肯定自己！很多都不是自己分内的工作，这是帮忙干的吗，如果是，则你很有爱心，更要肯定自己鼓励自己，自己是“活雷锋”！心理很乱，因为活儿干不完，许多的事又不是自己的工作，对否？如果是这样，自己要积极面对了！1 活儿干不完，是否可以不干，如果不干不行，则需要改变认知（只有这样干活自己才不失业才一直有稳定的工作岗位等等）；很多工作不是自己分内的，这如果是帮忙的，只要自己乐意有精力即可，如果自身条件不允许，则需要与同事说明，理清这些关系让自己快乐每一天！