范老师，我最近一段时间越来越讨厌自己。觉得自己很无能，做什么事，事后都很懊悔！
已帮助用户：291 | 满意答案：16 2020-06-15 12:20:08
李女士你好！什么事让你觉得自己很无能，你能具体说一说吗？你对自己做的什么事不满意？让你产生了不喜欢自己的想法？
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2020-06-16 09:37:14
您好！
您的意思是，您过去这段时间比较讨厌自己，觉得自己很无能，做事后容易懊悔？
我看到你现在已经开始在寻找解决办法了。
凡寻找，必寻见！
祝愿您重新获得自信与内在力量！
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2020-06-16 13:33:29
李女士：接纳不好的自己，心里就会平静很多。你可以试试对自己说：我允许自己长的不好，也允许自己做的不好，世上没有十全十美，但是我可以让自己有能力的过好每一天。
李女士追问： 2020-06-17 13:54:33
你知道吗？追求完美的人都很优秀，因为他的眼光是往上看，心劲自然就是往上走的。然而任何事情都有好坏两个方面，任何事情都不要过了头，过头了就出格了，出格了用心理学术语就是超出常模了，就出问题了。你的情况就是这样：对自己要求高固然是好事，但是要求的标准太高了，把自己都给讨厌了，这就有点过了头了。一个不喜欢自己的人，是不会真正喜欢别人的，时间长了人际关系就会出现问题。给你的建议是： 1.照镜子，对着镜子找自己五官的优点，鼻子好看？还是嘴巴好看？或者是眼睛好看？记录下来。 2.看心灵，列出自己的优缺点，争取有点多于缺点。 3.坚持21天去做积极向上的事情，每天不重样的去做。 一个月后再来这里谈你的感受和变化。此建议仅供参考，你可以选择采纳或不采纳。
已帮助用户：98 | 满意答案：2 2020-06-18 09:37:01
李女士，您好！看到您的提问，我感觉到您的自我评价是不满意的。您觉得自己很无能，不喜欢这样无能的自己，所以讨厌自己，进行自我攻击。事后懊悔，是对自己不认可表现。这样的一种心理感受，会让自己特别不舒服，甚至有时会痛苦，内心也会出现很多的冲突，让自己纠结不安。 我们每个人的想法不是看似突然出现在自己的脑海里，其实背后是有原因的。
已帮助用户：127 | 满意答案：0 2020-06-20 23:14:12
你好，看到你的表述，首先我来抱一抱你。你讨厌自己的原因，是因为你觉得你很无能是吗？有没有具体所指向某个事件呢？
已帮助用户：305 | 满意答案：64 2020-06-30 10:24:39
你好！找一棵桉树抱抱，或许会有不一样的主情，另服用一些疏肝解郁的中成药，如《疏肝散》等，再就是考虑做一对一的心理辅导，找回内在的力量。祝福你找回快乐的自我！
已帮助用户：642 | 满意答案：110 2020-07-01 09:59:28
你有这样的想法很正常，每个人都会经历这样的矛盾纠结中，没关系，学会快速成熟起来，成长起来，忘记过去，重新开始。所有的经历都是财富，从中学到什么才是最重要的。没有无缘无故就随便成功的，痛苦，坎坷不可避免。经历了才有智慧啊。往前看吧！生活继续！祝你自信！
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