"孤单过19，我一直都有心理问题，高中开始我压抑了三年 我每天都活在那个该死的面具下面，活在这个社会的条条框框 ，我真的忍不住了，我想骂人狠狠地和另一个生气的人对骂一顿，只有在愤怒中我仿佛才能感觉到我自己，我才有一种解放感。让我觉得疯狂的不是这种解放感，而是每次发完怒之后，，心情缓和后，我仿佛又戴上了那个面具，又被那些我说不出来的东西压抑着。\n老师们，我真的很累，我打字的时候是五月18日22：12分，我在哭眼泪已经落下我是一个男孩我身边还有一罐啤酒，我想要一个温暖真诚的拥抱，我只想摘下面具说再爱一次这个世界，可为什么，为什么摘不下来啊，为什么每天都要重复这种循环，我不想在听所有人和面具的我说什么你是个男人，你不该哭你很给我们丢脸，我快疯了，我不想听了，我要爆发了。"
已帮助用户：65 | 满意答案：0 2020-05-19 10:25:51
看得到您很大的愤怒，愤怒于别人的眼光和期待，愤怒于自己不能摘下面具，你就好像活在别人的期待里，你需要一个释放的出口，如果没有合适的人，没有能给你拥抱的人，你可以尝试自己找一个释放的出口，比如运动，比如唱歌跳舞，比如自愈绘画，比如旅游，当然，我想你也经过了一些尝试，如果真的很困难，不能解脱，可以找一个陌生人，一个专业的心理咨询师，在安全受保护的空间，一个隐私的环境，把你三年来的积压倾泻而出，专业的咨询师会给你心灵的拥抱和慰藉。如果需要，我们这边专业的咨询师团队会帮助你度过难关，帮助你把憋回去的眼泪都流出来，压抑的愤怒都释放出来
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2020-05-19 12:12:18
听我说一句：不是你有问题了，是社会有问题了。不是你有病了，而是社会有病了。如果我没猜错，你说的“一个人过19”，是不是指你一个人在过19岁的生日？如果我没猜错，这是怎样一个凄凉的生日？没有喜庆没有祝福，没有欢乐，只有不好的感受充斥了你整个内心。如果你想哭，我告诉你：这是正常的。如果你没有哭的感觉，那才叫不正常。所以，如果我在你身旁，我绝不会劝你别哭，更不会拿你是男子汉要坚强来说事。我会反其道而行之的说：哭吧，哭出来会好受点！这句话不是我编造出来的，而是在我19岁得时候，参加全国第一次高考，我在非常非常不容易的状态下凭毅力考取师范学校又被人顶替以后，把我气傻的欲哭无泪时候，我妈劝我的原话：哭吧妮，哭出来会好受点。这句话让我记住了一辈子，到老我都不会忘记，因为这里含有的母爱无以言表。我当时听了感受到了一种心理安慰和支持。今天我可以是咨询师，也可以是母亲的身份来劝你：想哭就哭吧孩子，哭出来咱们擦干眼泪顽强生活就是了。任何困难都难不倒咱的。总之，让自己坚强之前，先让自己学会软弱。这样才能达到真正意义上的身心平衡。
匿名追问： 2020-05-19 13:25:51
愤怒情绪产生的原因很多种。不管愤怒从何而来，想骂人想摔东西想与人恶斗一场的感觉都一样。和你分享几个发泄愤怒的办法： 1.平时准备几个玻璃杯，情绪好的时候咱喝水喝茶用，一旦哪天情绪愤怒到了极点，手边拿起玻璃杯朝着安全的地面狠狠地摔去，玻璃的破碎声真的会让人有一种很解气的感觉。水杯没了，愤怒也没了。这是我研发出来的愤怒情绪疏解法。我觉得财物固然重要，但人的身心健康更重要，这种方法叫舍车保帅。 2.如果不想破坏东西，还有另一个方法：家内愤怒家外发泄。比如，你带着负面情绪去超市买东西，偏巧遇上一个不讲理的人，这时候你可以抓住他的错，淋漓尽致的和他吵，掌握两点：第一不骂人，第二不动武，全凭舌头和他斗，直到你赢为止。第三种办法是：见义勇为法。当你在家忍无可忍而选择三十六计走为上策的时候，在路上你遇上了一件不公平的事，这时候你可以站出来去维护正义，用正义战胜了邪恶以后，你会发现在家里产生的愤怒情绪不知不觉没有了。你试试这几种方法，看哪一种最适合你。总之，咱们还年轻，19岁的花季年龄内心本应该装快乐和希望，把负面情绪愤怒情绪通通给赶跑，把快乐阳光的心情，把美好的未来请进去。
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2020-05-19 22:32:24
有一个地方超越对错，我在这里等你
已帮助用户：291 | 满意答案：16 2020-05-20 15:35:51
不知你现在多大了？是19岁吗？不知你现在是上学还是已就业？
从你的描述中可以看得出，你有非常细腻的觉察能力。你说只有在愤怒中才可以感觉到自己，请问你被什么条条框框所约束？你对什么人有愤怒？
你在家里，父母对你要求严格吗？你和父母的相处融洽吗？
你说想要一个温暖真诚的拥抱，是父母的拥抱？还是只是一个拥抱而已？你的内心深处缺爱吗？
建议你做一对一的心理咨询，或许能真的帮到你。
已帮助用户：23 | 满意答案：0 2020-05-21 11:24:59
您好，我不知道该怎么和你说，我也不想知道你内心的更多，我只知道你是一个追求自我完美的男人，你被男人这两个字压的好苦。我也是一个男人，我知道男人最应该被人理解，但事实恰恰相反，不是吗？！我愿意听你的倾诉，做你的树洞，为你保密，帮你安全的度过此后一段心里路程。不妨电话约我13500968442.祝福快乐，加油！
已帮助用户：98 | 满意答案：2 2020-06-19 08:54:36
您好！我是在2020年6月19日8:36分看到您的问题。看完您写的所有文字，我的感觉是：很累，很难受、很无耐、很愤怒，同时很自责。像被罩在一个无形的玻璃罩里，想冲出这个玻璃罩放飞自我，但是又害怕，玻璃罩始终在跟随你。 也许人生就是一个一直不断探索自己，发现自己的旅程。 当我们发现，我们在自己的旅程中是怎么一步步走过来的时候，或许我们会恍然大悟：原来如此。 当知道：原来如此 之时，改变即开始。 人通常是：自己的刀削不到自己的把。你能把自己的困惑发到平台上来，就说明你在主动寻求帮助，是勇敢、自助的表现！ 你希望有人能懂你，希望有人能帮助到你。
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