我性格比较内向，平时不爱说话，从小不爱说话。我发现，我一跟别人说话，就容易打结，总是不流畅，我都听自己说话听烦了，有时甚至会结巴，应该是有些紧张吧。我想可能是我说话太少了，练习太少，我尝试多说点话，去练习，但并没有什么好转。我是不是有什么心理问题啊？
已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2019-11-26 19:57:11
你好！胡大。你也想改变，你也努力了，但是效果不好，你自己开始怀疑是不是有了心理问题。老师从专业角度告诉你，不是心理问题，是讲话的注意力、方法和训练理念的原因。黄金法则如下：1、坚信能转变。你看看当年的日本首相田中角荣事迹就知道。2、果子不甜，不是在果子本身调理，而是在水肥阳光。训练语言在语言外边的心境上——放松，高度放松。3、讲话不是听自己的声音，而是关注自己在心里在表达的内容。注意力从声音中解脱出来。4、遗忘。进行自我的遗忘训练。忘记自己的不愉快表达。。5、冥想训练。进行表达出色的冥想。每次三十分钟。坚持一个月。6、发声训练，如上面白老师所说，唱歌，诗词朗诵。即兴讲演，绕口令等等练习。
通常，先前口吃的人，一旦突破表达的瓶颈，就会成为一个语言出色的演说家。祝福你成功！！！
已帮助用户：58 | 满意答案：0 2019-11-26 12:04:14
嗯 人一紧张都容易出现类似情况。你自己也说是练习太少了。其实多加练习就可以了。有以下几点可以借鉴。
1：可以先从出声阅读开始，就是先读课文 读文章等等，大声的读出来。
2：然后对照镜子 就一些事情自言自语，要说出来。
3：适当的放慢说话速度，一个人说话快了，往往容易想不起下面要说什么，所以说话的速度可以稍微放慢一点。
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2019-11-26 13:37:24
您好！
我们通常会把人分为两大类，一类是分享者，就是非常愿意开口与他人分享。
另一类是收纳者，就是有什么事情自己装在心里，不太会表达出来。
这两类人没有好坏，接受自己就是内向，就是不爱说话，同时在必要时可以无障碍表达自己就可以了！
如果在正常表达的时候，也存在障碍，就需要做一些调整了。许老师的建议就很好！
祝好
已帮助用户：291 | 满意答案：16 2019-11-26 14:28:09
胡大你好！人的性格，无论是外向也好，内向也好，都没有什么好坏。
你说你一说话就容易打结，你意识到你可能是紧张了。下次你再跟别人说话的时候，你注意一下，你真的是紧张还是别的什么因素？如果是紧张，你问一下自己的内心，你为什么紧张？紧张的背后你害怕什么？找到根儿，就好解决了。
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2019-11-26 19:24:57
跟你打个比方：一辆自行车长期不骑它就会生锈，一辆汽车长期不启动也会毛病百出。一个人一直坐着长期不走路，他站起来就会腿发软。如果一个人性格内向不爱说话，他的语音功能肯定受到影响，你的情况就是如此。所以，轻易不开口，你再开口和人交流，出现口吃和害羞是很正常的。怎么办？各位老师提出了很好的建议。我再补充一点的是：如果和人沟通怕口吃出丑，你可以先从唱歌开始，没事就在家练唱歌，声音出来了，会越唱越好听，越来越自信。有了自信心，你再尝试着和人沟通会事半功倍的。
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