一想到回家心里就恐惧

已帮助用户：642 | 满意答案：110 2019-11-05 10:32:59

你不够自信吧，要求完美吧，没关系，经常锻炼自己，挑战自己，克服恐惧，最好疏导一下内心，放下这件事情了吗？做一个真实的自己。

已帮助用户：4259 | 满意答案：424 2019-11-05 11:07:30

这位朋友，你好！愿你心安和吉祥！！！老师先要告诉你，你的问题已经孕育着化解和友好啦。其结果，是快乐！为什么，这件事情的结果掌握在你自己的手中。听听老师给你简单的说说：第一，知道量子纠缠的原理吧。这个科学原理告诉我们，凡是相遇交往的，皆是一种不可抗拒的缘力。所以，你对你的邻居是生命中必须要面对和接纳的。第二，既然是缘，是必然，就会有两种结果，一是友好，二是过恶。远亲不如近邻啊。邻居处好，是幸福生活的一部分。否则你进入了泥潭啊。怎么处好？珍惜啊。首先把邻居看成是可以随时取得帮助的力量。体现出价值。第三，这件事你想不通的是你有理。老师想也是你有理。可是，你若从对方的角度看下，或许发现对方也有道理。若是这样，换个思维角度就解决了。但是这还不够。第四才是关键，学习古人智慧，以德报怨。想明白后，笑着对邻居说：谢谢，我想明白了，邻居就是比亲属还近的友人，那天是我的态度或什么不够好。以后我们好好相处。这样，你就会化解回家的恐惧和焦虑。请记住，老师给你的方法，是唯一解决你问题最佳节的方法。离开这个方法，如躲避，对立，斗争，冷战，报怨，找帮都会让你陷得更深。听老师的话，马上见效！！！

已帮助用户：57 | 满意答案：5 2019-11-05 11:10:27

Katherina你好！

觉得对方不对，勇于为自己争取权益，为你的勇敢点赞！

关于结果，换个角度想，男女朋友吵架了，总需要一人以一种方式妥协才可恢复关系，或撒娇卖萌、或赔礼道歉什么的。现代人不似几十年前的平房大院、家属大院，邻里关系很难深厚发展，如果关系就这样浮于表面，邻里之间做的到吗？邻里吵架会伤和气，也许本也是面子上的关系维系，吵破了便也就是你说的不再说话了。——上来先说这一堆，就是希望你不要有心理负担。这和大街上和人吵架没有太大区别。我出个“坏”主意，不止你一人尴尬，大家一起尬着呢——这样想，你会不会心理好受点？

说个自己身边的故事。

朋友的同事做事无理。并无理在先，我这个朋友越想越不对，原话是“她不对，凭什么我生气？我得让她生气。”于是，有了吵架。和同事吵架，这个对关系的破坏应该比你的严重。但是事后我朋友很开心，但并非报复性的爽，再次引用原话“她的错由她自己承担，吵完我可以专心做事，否则一整天我会被这件事困扰，现在她来困扰她造成的后果。”虽然一屋子的人都觉得关系有些尬，我朋友不觉得，泰然自若的很。这个有点像边界的问题，来人侵犯，要怎样做？

说完这个故事，你也许会觉得我朋友做的对。这个也是《延禧攻略》大火的原因——大家看着魏璎珞做事好爽，好像有人帮自己实现了一些自己没有实现的愿望！

那再说你的“恐惧”，我个人是认为：你潜意识觉得自己“不配得”，这是一个资格感的问题。同样一件事，别人做可以、自己就会觉得不可以。你平日里做事大约也是总替对方着想的那种，害怕对方不舒服。我也只是猜测，如果不对请见谅。

所以，我想这又会涉及到个人成长问题，成长为自强自信的一个你。这里给你加油！

有其他问题可以再讨论。祝好！

已帮助用户：17 | 满意答案：0 2019-11-05 15:38:30

Katherina你好，你说一想到回家就恐惧，表面看原因可能是和曾经的邻居吵架有关，但实际是和你的心理能量有关。你说自己是一个弱女子，这里的弱可能还包含了你没有能够得到的支持力量，例如在你成长的过程当中，当你遇到困难的时候，你的养育者是否总是给你信心和支持，让你有足够的信心不害怕去面对。很多的时候，我们遇到的挑战和困难，看上去是一个人在应对，实际上是有这隐形的支持力量（我们的感觉）让我们充满着信心。

已帮助用户：21 | 满意答案：0 2019-11-05 17:12:14

       Katherina：你好！看了你的留言，知道了你是因为什么事和邻居吵架，而“恐惧”路过他们家门口的事。

       从你的留言中，你觉得是邻居“欺负我一个弱女子”，你至今还记得“他们当时跟我吵时的嘴脸，凶神恶煞，一个男的一个女的，女的尖酸刻薄，男的站在那里好像秀肌肉增气场一样。”让人联想到他们两个人凶神恶煞的对你一个，你确实不能占上风，有受欺负的感觉。

        我有过这样的感受想分享给你，我记得自己年轻的时候，很害怕和人发生冲突，一有矛盾冲突，或者激烈的吵架，自己就害怕得不得了，即使有理也说不说出，有时身体都有瑟瑟发抖得感觉。

        后来，我知道了，这是因为我小时候，家里人吵架给我留下了阴影，到我与人有冲突时，就唤起了小时候害怕的感觉。了解了以后，我遇到冲突害怕时，常常暗示自己，这是我以前的感觉，现在大了，有能力处理这样的冲突了。本着锻炼自己的想法，主动地去化解，比如：主动道歉，或是主动解释自己的想法......后来，慢慢的就好起来。

        不知我的分享，对你有启发吗？

已帮助用户：291 | 满意答案：16 2019-11-05 21:26:25

这位朋友你好！我能够感同身受你的感觉。你的邻居那样对你，的却让人心里很不舒服。但是吵架这件事让你产生了恐惧的感觉，这是你现在最在意的。其实这恐惧是你自己的。我们每个人为人处事的方式，遇到事情的应对模式，都与我们的成长经历有关系。是吵架这件事唤起了你的成长经历中类似的记忆，而这种记忆是与恐惧紧密相连的。只有解决了你记忆中的恐惧的感觉，才能真正把恐惧的根源跟去除掉。建议做系统的心理咨询。

 当然也有暂时的“去痛药”，那就是从头脑层面说服自己。远亲不如近邻，与邻居相处好了，遇到事情好处理。也可以换位思考一下，你认为你有理，其实如果站在你邻居的角度，人家也是有理的。从佛教的绝度说，他们是来渡你的，是来帮你的，是让你心胸开阔，放下怨恨的。这些方法或许也能帮到你。

已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2019-11-08 03:42:23

为什么一想到回家心里就恐惧呢？因为软的怕硬的。你和邻居相比，属于你软他硬，一身肌肉就把你吓得不敢面对他，这可不分你对他错，只分谁软谁硬。所以，要想解决心理问题，要想见了邻居不恐惧，首先你需要练功，内功外功都要练，外功指的是锻炼身体，比如打太极，跑步，跆拳道，瑜伽等运动；内功是指多读书吸纳知识，多学习开阔眼界，拓宽精神视野增强内在能量。这些事情常年坚持不断做，内外功会大大加上，你身上会有一种不严自威的气质，邻居见了会从耀武扬威变的毕恭毕敬的。

已帮助用户：288 | 满意答案：13 2021-07-19 16:08:00

一想到回家心里就恐惧，你所描述的事件只是一个诱因，根本原因与你的现状与你的成长经历都有关系。试想一下，如果你回家身边站一位更健壮的男士或几位保镖呢？如果你活出光鲜头带光环回家时呢？

希望别人理解你包容你，不如自我强大起来！邻居在制造事件在挑战你，激发你强大起来，是在帮助你，故你要放下埋怨充满感激！

改变别人很难，改变自己容易！在物质世界如果改善不了，可以在精神世界提升自己，让自己活在高维空间，不受累于低维的困扰！

Katherina，需要你勇敢地走出洼地，路上有风景，关键是前方有快乐与力量！