本人从小就有口吃，但是不严重，有时候很流利，有时候一句完整的话都说不全，一下子一个字就卡在喉咙里，半天说不出，心中的恐惧甚至会让嘴唇打颤。买个快餐都要在心里罗列下想说的话 以防出错 以防说不出口这影响了我的事业，虽然很努力了有车有房了，但我觉得如果不是口吃我可以做的更好。自己的年龄也大了，另一个问题也迫在眉睫了，我的婚姻。32的我连约女孩子出门也没有勇气，虽然有去做了，但心里还是很抗拒。虽然有信心可以说好，或者让结巴看上去很轻微，但万一说话又严重了怎么办？结了婚以后生活又该怎么办？20多年了，试了很多办法让自己变的更好，感觉还是得增加自己的信心才行，所以每天都在心里做斗争，忘掉自己说话的问题，忘记胆怯。但真的忘掉或者忽视这两个问题 没人能办到吧。请问各位咨询师，如何才能抬头挺胸的跟人说话，消除畏惧的心理 能自信的表达，或者 有相关的书籍推荐
性别:男 年龄:32 学历:大专 职业:平面设计 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
请问各位咨询师，如何才能抬头挺胸的跟人说话，消除畏惧的心理 能自信的表达，或者 有相关的书籍推荐
家庭情况：
家庭环境挺好，父亲性格孤僻，经常合不来，亲妹妹性格急躁，偶尔会有争吵
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2019-06-29 10:48:46
小时候有口吃之所以不严重，是因为你还小，脑子单纯想的也少，和伙伴交往的时候能让自己顺其自然随心所欲。现在之所以会严重点，是因为你长大了，和人交往的范围广了，脑子里自然想的也多了。再说你小时候对自尊心这个概念理解的还不是太深刻，长大了，自尊心也跟着增长，所以，你越来越感觉如果口吃的话可能会引来别人笑话，那样的话，你将会感到无地自容，这对你这个年龄段的人来说，自尊心就是命，丢了自尊就像丢了性命。所以，口吃对你来说是非常敏感的事情。越敏感越紧张，恶性循环就变成了今天这个样子。调整的办法就是接纳自己的口吃，就像有些积极向上的残疾人接纳自己的残疾一样道理。你接纳自己是口吃，不怕别人笑话你，当和别人沟通出现口吃的时候就不会紧张，即使有人笑话你，你心里会说：随便！这两个字从你心里发出后，等于一座城堡对外界的非议就抵挡了回去，外界的一切现象都不会影响你的。这个时候你的口吃它自己就会和你说声“拜拜”的。
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