我是一名高中生，已经过去3年了，我感觉我好像有强迫症。我想让自己成为一个更好的人，因此我常常给自己设定目标，制定计划，细致到每一天每个小时我该做什么。这成了一个框架，原本有目标做计划是很好的，再去行动，一定比那些没有计划的同学更好，但是神奇的是，我的注意力并不在要做的事情上，而是整天想着这些一个个计划框架，在脑中挥之不去，导致我每天听课、做题，都不能认真，都总是会回想起，在我的计划里，我做了什么，没做什么。我上网百度了一下，觉得有可能是强迫症，理性+完美主义，造就了我这样的状况，并且，我感到十分难受的时候，我总会想要制止自己，不要去想那些框架那些计划，但我制止自己的同时，也感到难受，我觉得这严重影响了我的学习。老师，我这是强迫症吗？您可以帮帮我吗？
已帮助用户：642 | 满意答案：110 2019-06-26 10:14:19
你好，不排除强迫症可能，也许是强迫思维，你最好去医院精神科做一个检查，做一个鉴定，是否强迫症等等，是否需要药物，再配合心理治疗，效果更好一些。
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2019-06-26 14:20:41
你既然上网查了，就说明你对强迫症状还是有或多或少了解的。所以，也进一步和你探讨：不管是不是强迫症，最起码有强迫症状这一点是跑不了了。所以，咱们需要继续探讨的是：强迫症状的特征和防治。如果你多上网会发现，强迫症的突出特征是两个我在打架，一个是在外的我，一个是本能的我。内在的我说：不要想不要想；在外的我不用语言用行动回击：我偏要偏要这样做！这怎么办？轮上咱们该讨论如何劝架也就是如何防止的问题了，劝架最有效的办法就是：别两方面都制止，只妥协一个就可以了。就比如：你停止制止自己的行为，接受自己是理想+完美主义就行了。允许自己上课开小差，允许自己突发奇想或墨守成规，允许自己的一切念头和行为，你感觉一下：是不是纠结就少了很多？两个你其中一个选择了妥协，接下来是不是只剩下一个你了？你可以随心所欲了，心理平衡了，身体也平衡了，加起来就会达到身心平衡。
补答： 2019-06-26 14:46:58
刚才有人敲门，所以我先上传了一段。咱们接着说的是：你百分之九十九是个很要求上进注重学习的人，上面的建议让你拿学习进度和学习成绩做赌注你潜意识肯定不干。这就牵涉到了改变认知：学习固然重要，但还有比学习更主要的东西那就是身体。当强迫症状没有影响学习进度，你可以学习为主；当症状影响了学习，并且影响了身心健康，首先要选择的原则是舍车保帅原则，学习退其次，身心健康第一位。只有报着这样的认知，报着：学习成绩下降了天也塌不下来，但是我可以保住身体不出毛病，这也算是自我身心治疗的赢家。不管白猫黑猫逮着老鼠就是好猫，不管好生差生，让自己身心健康就是好学生。这样的调整效果就是完美的，你不是有追求完美的特性吗？换个角度评价自己：适当适时的放弃，是不是也可以达到莫种程度某个方面的完美？条条大路通罗马呀，不把自己吊死在学习成绩这一棵树上，是不是更能达到人生整个阶段的完美？
已帮助用户：305 | 满意答案：64 2019-06-28 16:59:42
你好！从你的症状来判断，确实是强迫症，属于强迫性思维+强迫性行为类。你可以先试试思维阻断法和顺其自然法，如果没有成效，可能需要做一个中程以上的一对一的心理咨询，你这们的症状如果不进行干预，可能会出现更多为严重的症状，拖得越久，治疗的难度和疗程越大和越长。不过你也别太担心，现在有强迫症的人群，似乎比例不少，只是程度不同而已。
已帮助用户：352 | 满意答案：27 2019-07-07 15:19:16
你好！你是一个有计划的人，在计划的过程中你对自己有一些怀疑，甚至怀疑到了强迫症，作为咨询师看了你的叙述，我认为强迫症是有严格诊断标准的，你需要预约咨询或到医院精神科去诊断一下。
已帮助用户：65 | 满意答案：0 2019-09-16 14:53:03
建议：1到精神科进行精神状况检查。2建议心理咨询。强迫型人格是追求完美，但不等于强迫症。强迫症的典型特征是强迫与反强迫并存。强迫的背后有不同的原因，自己是没有办法弄明白的。建议动力学取向的心理咨询。
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