我感觉自己似乎是个讨好型人格的人，对别人说话或做什么事，总会小心考虑别人的感受，担心伤害别人。但别人对我说话却会显得更加随意一些，有时候甚至伤害到我，我也会在心里默默给对方找理由开脱。尽管如此，我依然觉得与人相处，是有些累的，我想活得自我一些，既为自己而活，也关心别人。想请问老师们，从哪里开始做出改变，比较好呢？
已帮助用户：291 | 满意答案：16 2019-05-27 20:47:01
小山朋友你好！从你的叙述中可以看得出，你在与人相处中缺乏自信，你考虑别人比较多，考虑自己比较少。你没有把自己与别人放在平等的位子上看待，你是厚彼薄己。你的这种与人沟通的模式是你多年来形成的，虽然你已经意思到了，但是要改变也不是一朝一夕的事，需要慢慢来。
你要想改变，首先必须找到形成这种模式的原因，这要追述到你的成长经历，在你的原生家庭里，你的父母与你的相处模式，以及其他家庭成员与你的相处模式都会与这有关。我觉得做一对一的咨询效果会很好。
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2019-05-28 11:07:00
你这种情况可能属于讨好人格，也可能不属于。就看你讨好别人的动机是什么，如果你不讨好别人怕别人生气不理你，那就属于讨好人格。如果你不讨好别人，不怕自己难受而怕别人心里难受，那就属于特殊的亲社会人格。有这种人格的人，思想品味是属于高层次的：他恨不得把整个人类都当成他需要照顾的对象，所以，如果有一个人没照顾到，他本人心里会很不舒服的。所以，这种人的人格特质里都含有完美主义。根据你的情况，我觉得你属于讨好型和亲社会行为的中间层面，前面的困惑更多显示的是讨好型特质，后面的求助目的更多显示的是亲社会动机多一点。所以我给你的建议是：继续对别人好，但不是为了讨好别人，而是这个世界上的每个人都值得你去爱。话又说回来了：你一心一意去爱人，不见得别人会一心一意来爱你，这个时候你要抱着我对你的爱是无条件的，你可以用爱来回报我，也可以用冷漠甚至过河拆桥来恩将仇报，这个无所谓，不管别人怎样待我，我只负责做个对人友善的好人就OK了，我可以要求自己对别人好，但是我不对别人做要求，我的爱是无条件的。还有一点你需要想想：当别人做的事情有点过分了，你敢不敢很友善的对他提出来？怕不怕得罪对方？如果你怕，你不敢说，你很可能你会向讨好型人格发展，如果你在讨好别人的同时也敢指出他们的缺点，不怕得罪对方，那么你想亲社会人格发展的可能性会很大。因为你对别人好的真正含义不单单是迎合，还有帮助他纠正错误的成分，提合理化建议，指出对方缺点是对人好的更高层次。
已帮助用户：324 | 满意答案：138 2019-05-29 18:44:52
你好，小山！
我们与人交往，是需要有原则和底线的，有些是可为，有些是不可为的，对于你来说，你要想清楚，自己的原则和底线是什么？能够看出来，你平时是一个非常“善解人意”的人，但是我们的善，不能建立在违背自己的意愿，或者给自己带来伤害的基础上，你觉得是这样的吗？
自尊自爱自重，你说的很对，要做一个能够为自己而活的人，所以，对于你而言，少一些委屈求全，多一些自我的认可和强化，拿出你自己的信心和勇气，坚持内心的原则和底线，相信你的明天一定会更好的。
加油噢！
已帮助用户：65 | 满意答案：0 2019-09-16 15:27:08
讨好背后有获益，讨好很简单，不用面对背后的冲突。讨好完自己的感觉很不好。可以选择一个点，即顾及自己又顾及他人
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
