先介绍一下我的家庭背景：从小在农村长大，从我懂事起就记得我整天是照顾弟弟，没有感受到父母对我的照顾，感觉不到父母对我的爱。而且我妈妈在家里说话，特别是对我爸爸说话，总是呼来喝去，莫名就冲我爸发火，甚至还打架。从小我就想着一定要离开这样的家庭。后来15岁时，离开父母到了北京上学，到时我非常高兴，感觉终于摆脱那个家了。现在我33岁，结婚6年，并有了2岁的女儿。但6年和公婆的相处中，总是矛盾不断，主要的问题就是我在和家人相处中，也会和我妈一样，莫名冲家人乱发脾气，特别是和我老公。加上我老公不会做家务，让他做点什么事，我总是很着急，然后就总是冲他发火。 现在导致老公和公婆都对我非常不满，而且还要考虑到将来对孩子的影响，我如何解决自身的问题？为什么我和家人在一起时，总是不考虑家人的感受，总是胡乱发脾气？
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2019-03-12 08:33:26
龙舟：你很好！这是我看完你的求助后对你的第一印象。为什么你乱发脾气我还说你很好呢？因为发脾气是一种现象，这种现象很容易迷惑人的眼睛而觉得你是一个泼妇或不可理喻的人。可是，评价一个人不能光看表面，更应该结合表象后面隐藏的东西：当透过现象看本质的时候，我看到了你的善良和付出，看出了你的责任感和坚强意志，更看到了你的单纯和直率，还有：你从头到尾都是从自身找原因，没有把过错往家人身上推，这种态度是非常难能可贵的。你求助的目标很明确归结到了一个点：如何解决自身问题？为什么我和家人在一起的时候总是不考虑家人感受，总是胡乱发脾气？你知道吗？当我一口气看完你的求助，特别是看到最后这句话的时候，我在感动中有一种冲动：我要回答你的提问，说实话有个收费咨询在等着我，我宁愿把这个咨询往后安排，也要先回答你的问题。 龙舟： 1.你为什么乱发脾气？其实杨书英老师已经给了你一个思路：和你的原生家庭自己你个人的成长经历有关。俗话说：父母是自己最好的一面镜子，言传身教耳濡目染，父母身上的东西就会照搬到你身上。特别是你的母亲，对你影响会很大的，她在婚姻生活中支撑一个家，你觉得结了婚到了婆家也应该把婆家支撑起来，这样就把自己放在了家庭的领导地位。领导领导就是领着全家人导演生活，全家人几乎都在你的领导之下，所以，说话办事可能就比较强势一点。 2.你母亲的领导方式是训斥你爸这个男人，你结了婚也会把自己的男人当小孩子来训斥加上婆婆和孩子，总觉得他们做事不如你意，也就是说：全家人都属于你领导，你这个领导要求的标准又很高，他们完不成你交给的任务，心里就很忐忑不安，就越是做错事，你就越不满意越发脾气，恶性循环下去，你的性格就越变越急躁，因为没有找到适当的方法调整，所以，把人得罪完了，让自己处在了出力不讨好的状态里。 3.有以下解决的办法你可以参考：性格的改变需要一个过程，改变的初期首先允许自己发脾气，但是在发脾气之前先找出家人的优点表扬表扬，然后再有针对性的对着他的缺点发脾气。这样家人在面对你坏脾气得时候心里也不至于失衡。其次是定期做一下夫妻沟通，俗话说：天上下雨地下流，小两口吵架不记仇。还有：床头吵架床尾和，这些都显示出了晚上睡觉的时候两口子沟通的重要性，这个沟通不单单指的是语言沟通，更指的是身体沟通，人际沟通的最近距离当属夫妻之间的肌肤之亲。你把这点做好了，你对男人发脾气的负面作用就会降低很多。还有一点就是婆媳关系，训斥自己丈夫的时候最好不要当着婆婆的面，那是人家身上掉下来的肉，婆婆还不舍得动他一手指头，交到你手上随意蹂躏，你说婆婆能不心疼儿子吗？所以，你以后注意避免这种情况发生，再经常和婆婆交朋友，领着婆婆逛逛街，给她买点好吃好喝好穿好带的，你婆婆马上就会改变对你的看法，逢人就会说：我儿媳妇可好了，她心直口快，刀子嘴豆腐心，你看我穿的这件衣服就是儿媳给我买的。 龙舟：你能尝试做到这些，你就是名副其实的家庭好领导了，当全家人都拥护你的时候，你只会泯着嘴笑，哪还有精力去训斥家人呢？你说是不是？
龙舟追问： 2019-03-12 08:36:50
谢谢白老师，感触好多，我尝试按照您的意见去做一下
已帮助用户：291 | 满意答案：16 2019-03-12 06:46:29
考虑一下，这是否和你的原生家庭有关？和你的成长经历分不开的？
你和妈妈一样莫名发脾气，从心理学上来说，这可能是你承接的你母亲的感受，这叫清情绪重转移。
可是你考虑过没有你为何发脾气？你发起的背后你的真正需求是什么？
已帮助用户：352 | 满意答案：27 2019-03-12 13:35:29
你好！你对自己已经有所觉察，原生家庭和早年的客体关系现在依然沿袭，而你的存在感来自于此，为此，你要摆脱的话，需要接受系统的心理咨询。
已帮助用户：17 | 满意答案：0 2019-03-13 10:49:53
龙舟朋友你：从你的描述中看，从你胡乱发脾气中剖析，给你提供这些建议，你不妨参考实践：从生活能量上适当的调整及自我的认知，从健康上适当的进行天然营养食疗补充、肝主人的情绪、在行为行动上需要扩展人际关系活动量，多接触积极向上的人际关系活动，多参加一些社会的公益活动、或多参加义工服务等、从能量上需要多些了解道家的自然规律真理，并多些了解佛家的宇宙真理、并多些了解儒家的思维格局、及多看圣贤们的经典书籍！可以化解一些错误的人生观、也可以提高智慧，同时对生命有更深刻的认识；从“小我”的思维提升为另一个“大我”超越过去的思想局限；通过这些可以促进人际关系和谐与身心健康的程度。希望对你有所感悟！
已帮助用户：305 | 满意答案：64 2019-04-14 21:37:44
你好！发脾气的原因有很多，鉴于你目前的资料不是太多，给的建议是否有用仅供参考。从你的描述来看，你的发气可能和你童年的成长环境有关，你得到的爱较少，和父母的感情依恋不深，特别是和母亲未建立较安全的依恋关系，这是根源一。父母的关系不和谐，使你的内心有很多的缺失， 导致从心理上不接受和认同父母，也因此在无意识用你曾经的家庭关系模式复制到现在的家庭关系里，用你母亲对待父亲的方式对待老公，对老公家人发脾气可能是你内心对父母愤怒的转移，这就是你发脾气的根源二。可能还有其它原因，则需要更多的资料。要改变这种状况，你首先要做的是去接纳父母，去改善和他们的关系，重新去连接生命的源头去获得内在的滋养，才可能改变现在家庭里易发脾气的状况，如果你尝试去做了，仍然没有改善，那可能你就需要做一个中程的心理一对一的心理辅导，用专业的心理干预方式助你完成童年的未完成事件，真正找回的内心安宁，做好情绪管理，才能重建和谐的家庭。祝你幸福！
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
