从小到大以来，我的性格就是内向型的。 小时候开始，每当一到重要节日，春节等按照当地习俗我们的整个大家庭就会聚会，因为亲戚比较多而且又大部分是我的长辈，中间难免会涉及到一些问候的礼仪，而我对这类事情比较拘泥和烦恼，再加上有时候声音比较小的关系也经常被他们误会。 所以我越来越恐惧这种类型的亲戚聚会，但对于其他如朋友、同事的聚会我又不会有这种恐惧，有时候和那些亲戚在一起真的很无趣，找不到共同话题，这样我就更恐惧了，有时甚至避免参加这种聚会，但终归是不合时宜的。 这个心理问题困扰我好多年了，恳请心理专家帮我一下。
已帮助用户：305 | 满意答案：64 2019-01-15 20:32:57
你好！如果你的恐惧只出现在亲人间，那可能是对亲戚交往的感知有不是太愉快的记忆，或者说对亲戚聚会的意义认识不够。实际上从小与亲戚的交往可以锻炼人际能力，裙带关系构成一个小社会，一般情况下可以在亲戚中交往自如的人，在职场上人际就会如鱼得水，如果你想成为一个在职场欢迎的人，那不妨试着去把亲戚的交往礼仪当着人际能力锻炼的场景，即从认知上去接受亲戚交际的意义，这样可能恐惧感就会减少。第二，试着去感受一下是否有曾经交往中不愉快的记忆，若有，试着用新的体验去重新输入。第三，如果你实在很内向，职业也不需要太多的人际交往，并且很能接受自己内向的性格，享受独处带给你的快乐，那不是什么问题，你可以直接告诉家人免去这样的应酬，前提是你一点也不纠结，更不想去改变自己的状态。当然，如果你还很年轻，随着年龄的增长，这样的现状可能会逐渐改善，不必太着急。祝顺利！
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2019-01-15 15:25:46
从你叙述的情况分析，你的年龄不会太大。这种情况很有代表性，一般出现在青少年时期。外向型性格的青少年还好一点，内向型性格的几乎都会出现这种情况，这种和长辈的沟通恐惧随着年龄的增长会逐渐减轻或消失。所以，你大可不必有心理压力。这种恐惧不会跟你一辈子的。问题就出现在当下怎么办？给你的建议是： 1.积极面对这种恐惧，和你的恐惧对话，安慰一下你身体出现的恐惧。 2.就像护士对生病的孩子一样对话：没关系，只是打个招呼而已，马上就会过去的。 3.根据现场对恐惧的承受程度，在长辈面前灵活机动，感觉承受不了，打过招呼就找个借口紧急撤离，慢慢让自己和长辈相处的时间增加。多经历，多训练几次就好了。
已帮助用户：291 | 满意答案：16 2019-01-15 22:15:22
您好！
您说您恐惧亲戚聚会，正像您说的，一方面的原因你觉得和亲戚在一起因为找不到共同话题而感到无聊，所以就不想参加。另一方面或许在以往与亲戚聚会时给你留下过不愉快的记忆，这种记忆长时间形成了心结，一遇到类似地情况就会唤起那种记忆。基于以上情况我建议你从以下两个方面来解决：
1、改变你觉得亲戚聚会无聊的认知。亲戚聚会是一个大家联络感情的机会，同时也是锻炼你待人接物的能力，因为我们生长在社会上就会与人打交道，而这种打交道的能力是需要学习的，在家里可以跟父母学，走出小家庭可以跟亲戚学，跟朋友学。
2、化解你不愉快的心结——寻求专业的心理咨询师协助你解决。
已帮助用户：41 | 满意答案：0 2019-01-16 21:33:52
你好！我很赞同钟灿老师的看法，内向型性格的人，不好表达，不太会说话，不太讨长辈喜欢，你小的时候可能有些长辈不太理解你的性格特点，对你有些职责，导致你与他们相处比较憷他们。久而久之成了现在这个状态，这个看你自己怎么去认识了，你是逃避呢，还是去面对？如果选择面对就要接受与他们聚会无趣的事实。在这过程中学会一些礼仪，慢慢地就化解了你的恐惧想象。祝你好运！
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