现在的心情很不好，感觉到自己不能胜任，虽然在不断暗示自己工作问题和压力是可以解决的，但是小时候那种无助和焦虑还是不断涌上心头。抱着在这个工作中学习很多教学方法的态度去思考，虽然好很多，但是还有不能完全排除自己心里的焦虑和压力感。这种压力感就是怕自己不能教好学生，不能管好学生，不能和家长打好交道，不能防止学生受伤等等。焦虑是，单位虽然上升途径比较好，但是自己担心不适合做管理等等，但是自己又想做一番事业出来。。。各位，我应该怎样调节好自己的身心，迎接挑战?
性别:女 年龄:30 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-08-28 07:44:36
您好！
也许您需要通过一些方法或方式，去疗愈内在那个无助和焦虑的小孩子。
祝好！
已帮助用户：156 | 满意答案：0 2018-09-02 08:58:14
焦虑说明自己内心出现了波动出现了问题，需要在专业老师的帮助下积极的调整好心态。
微信电话18661905837
咨询地址:青岛开发区长江东路理工大学
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已帮助用户：227 | 满意答案：61 2018-09-02 09:08:09
你好，这位朋友。在职场上，每个人都会面对大小各异，难易不同的问题，往往和我们的进取心有很大的关系，那些碌碌无为的人肯能会因为麻木而貌似没有什么职场困惑，而希望自己进步，对自己要求严格的人一定会敏感的觉察到自己的各种行为，不断的评价是否是最优秀的，是否需要改进。所以，朋友，可能是你给自己的压力太大了，很多事情我们锁定了目标，需要一步一步来。两个建议：一是，把工作和业余生活分清楚，安排好自己的业余时间，安排固定的时间练习瑜伽，竞技性的体育运动比如羽毛球等。二是，当你再次感觉到小时候那种无助和焦虑时，暂停一下手里的事情，找个安静的地方，做深呼吸，让自己认真的体验这种感觉，不要急着拒绝它，好好和这种情绪相处一会，问问它从哪里来，它想告诉你什么。和它对话，然后看它离开。这也是正面冥想的一种方法，如果条件许可，可以跟信任的朋友聊一聊这些情绪，或者是找咨询师处理一下。祝好
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