我是一个高中生 不知道问什么我总是觉得自己心理有些问题 不知道是真的有问题还是自己臆想出来的 因为之前受到一些打击 来自朋友和父母的伤害 我变得越来越消极 负面情绪越来越多 刚开始时每天都会哭 大概持续了一个月 后来就经常会出现轻生的想法 还是会很频繁的哭 大概持续了一年左右 上课不能集中注意力 晚上总会想一些乱七八糟的东西 经常会做一些奇怪的梦 最近又特别怕黑 一到晚上就觉得特别孤独 有很多心事想说但又不知道说给谁 不知道应该相信谁 所以经常压在心里 时间久了 整个人的性格好像都变了。
性别:男 年龄:24 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：227 | 满意答案：61 2018-08-18 10:37:34
你好，这位朋友。无法准确判断你的年龄，如果你现在还是高中生，那么出现这样的一些问题是很多见的，并不是你独有的情况。我们在16，7岁的时候都会有一些关于人生价值和生命意义的思考和困惑，不需要刻意回避。而你提到曾经受到过来自朋友和父母的伤害问题，也同样不需要回避。大多数人会用他们自己独特的解释来评价别人的行为，容易出现主观上的错误。直接又没有伤害的方法是你要准确清晰，没有敌意的和对方表达清楚你的感受和需求，那么伤害就会有可能慢慢愈合，就像我们的身体一样具有自愈能力。总之，你可以学习主动去面对负面情绪，面对伤害，做出努力。现在，你的方式是将这些努力向内转为攻击自己。所以，你看，只需要调转一下方向，很多事情就变得简单了。继续努力吧，祝好。
何必当真追问： 2018-08-20 08:52:25
那如何面对负面情绪及伤害呢？
补答： 2018-08-21 14:31:11
简单说，就是接纳。当每一次负面情绪来临的时候，告诉自己允许它们到来，认真聆听一下它的诉说，听听它们的需求，就是看到它们到来，和它们呆一会儿，然后看到它们离开。具体的方式，可以从网络上获取正念冥想练习的资料。
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-08-17 09:17:41
您好！
从你的描述中，我知道你对自己目前的状态有一些困惑，我感觉你是一个自我觉察力很好的人，也是一个非常有勇气去面对自己的人。
你可以尝试找一个心理咨询师进行一对一的咨询，这样的效果会比较好。
祝好！
何必当真追问： 2018-08-18 09:57:53
好的，谢谢您
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