马上就要考科目二了，我有点心里没底，有点担心挂...上次考试就挂科了，这次又没好好复习，但心过不了，再下次考试就不知道怎么考了。现在换了份新工作，每天都很忙，没有时间去练车，请假去练也是心不在焉的，这么一个状态我可怎么办啊
性别:女 年龄:27 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：227 | 满意答案：61 2018-08-13 09:40:34
你好，这位朋友。考试紧张是常有的事，而你对考试有更多的期许，自然会紧张得更厉害。可以去医院咨询一下考前服用镇静类会有帮助。如果现在距离考试还有一周的时间的话，建议你进行正念冥想的练习，每天5-10分钟，三天就可以有效，坚持一周会更明显。具体可网上查阅资料，这样的放松更有利于从根本上缓解你的焦虑。祝好。
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
